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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年1月19日(月)
体重44.4kg


おにぎり
クロワッサン


ヨーグルト


ヨーグルト

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44.4kg

08:08

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あっという間に体重が戻っちゃった(−_−;)
今日昼夜、ヨーグルト生活にしてみます。

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2015年1月18日(日)
体重43.6kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

未記入

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

未記入


おにぎり
カステラ


広島風お好み焼き半分
とん汁
鶏皮餃子
焼きそば
ワカサギのから揚げ
土手煮
(お好み以外は一口ずつ)


煮込みラーメン1/3人前

色々食べたけど。。。
量は減らしたつもり。

・・・でも、ダメだった〜。
明日は控えよう。

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無事ヨーグルト生活終わりました(*^^*)
お腹すいた〜。


ごはん食べた後は、43.9kgでした。
ヨーグルトプチ断食、自分のペースで
来週もやろうと思います♪
外食の翌日に☆彡

開始時の朝の体重は、45.2kg
すっきりDayもやったから、減ったのかな(−_−;)
でも前回のスッキリDayは翌朝49.9kgだったし。

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2015年1月17日(土)
体重44.1kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

未記入

愛犬らぶと散歩【夜】♡

未記入

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

未記入


ヨーグルト


ヨーグルト


ヨーグルト

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44.1kg

22:20

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44.1kg

06:31

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今日1日、ヨーグルト生活です。
仕事中、お腹ギューギュー鳴るかな(ーー;)
みんなに言っておかなきゃ(⌒-⌒; )


痩せてるって言うよりは、

固形物食べてないから、体重軽くなって当たり前だよね(笑)

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2015年1月16日(金)

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

×

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

○

ヨーグルトプチ断食の前にスッキリDay♪
腹痛2回だけ。。。

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おにぎり
せんべい


ヨーグルト150g
炭酸水(お酢入)


ヨーグルト150g
炭酸水(お酢入)

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午前中からは出来なかったけど、
お昼ご飯からヨーグルトプチ断食やってみたいと思います♪



朝ご飯後の体重:45.2s
ヤバイ体重になってきたのでこの2日間頑張ってみます。

でも日曜日はお出掛け(*_*;

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2015年1月15日(木)

愛犬らぶと散歩【朝】♡

×

愛犬らぶと散歩【夜】♡

×

朝晩体重測定!

×

お通じ

×


おにぎり


春雨ヌードル
マンゴー&パインジュース


そぼろ丼
みそ汁

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
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