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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年2月3日(火)


コロッケ
ヨーグルト


ヨーグルト

間食
おにぎり


田舎巻半分
するめいかの天ぷら

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2015年2月2日(月)
体重44.5kg


おにぎり


コストコピザ
みるくせんべい


コロッケ
ヨーグルト

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44.5kg

20:50

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あと1週間、程々に頑張ろう!!
最近何食べるか考えるのが面倒でヨーグルト率高い(⌒-⌒; )
でもやっぱ、すぐおなかへるよねー(笑)

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44.5kg

06:59

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2015年2月1日(日)
今日のごはん


8枚切り食パン 1枚


ダノンビオ
ヨーグルト


サラダ


画像はお昼のヨーグルト(*^o^*)
ホワイトチョコのやつ、めちゃウマ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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2015年1月31日(土)


おにぎり
クッキー
せんべい


カップスープ

間食
ヨーグルト


豚もやし焼きそば
食パン8枚切り 1枚

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終わりが近づいてきたーー(*^o^*)
溜め込み週間も終わりかな。
トイレが近すぎる(笑)

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2015年1月30日(金)


おにぎり

昼(夕方)
卵焼き
お菓子


しゅーまい
サラダ

クッキー

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トイレの回数、戻ってきたかも。
最近、4日目位から戻り始めてる。
少し前までは、もう少し後だったんだけど。

日数も減ってるからかな??

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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