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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年10月28日(水)


おにぎり
カスタードパイ半分


生ハムマスカルポーネ
サブウェイ


だし巻玉子
キヌアチキンサラダ
あいす

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2015年10月27日(火)

1週間ぶりのスッキリDayだったけど。。。
んー、先週より1kg重い。
やっぱり黒枝豆食べすぎたかなー。

木曜日は、ヨーグルトDayにしよーっと。

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おにぎり


コストコで試食


キヌアサラダ


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2015年10月22日(木)
体重46.5kg

46.5kg

20:55

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おにぎり


フレンチートースト半分
ヨーグルト


黒枝豆

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食欲の秋☆ミ
栗は2回食べた!
今も冷蔵庫で寝かし中♪
あと1週間ほど待ちます(●^o^●)

そして、黒枝豆〜☆ミ
この時期が来ました!!
また、枝豆太りの時期だ(笑)

来週ヨーグルトダイエットしなきゃ><

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46.0kg

10:40

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45.6kg

07:41

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2015年10月21日(水)
体重46.0kg


黒枝豆
おにぎり


ローストチキン
(サブウェイ)


黒枝豆
きのこと白菜の煮びたし

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46.0kg

20:40

コメント(0)

45.3kg

05:41

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2015年10月20日(火)

今日は1日ヨーグルトの日。
久々だーい。

朝晩は頑張れたけど夕方はお腹ペコペコ。
一日一食の人、凄いな〜。

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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