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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重44.9kg


ヨーグルト


ポテト
ナゲット


豆乳鍋
アイス

体重は朝ごはん後。
んー、油断しすぎ。

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2015年2月7日(土)


しっとりサンド1/4
おにぎり


ヨーグルト
ドライフルーツ


ビーフシチュー
ポークビッツ

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2015年2月6日(金)
体重44.0kg


おにぎり
しっとりサンド半分


ヨーグルト


からあげ
春巻
ボルシチ

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44.0kg

08:02

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2015年2月5日(木)


ヨーグルト
クッキー

間食
ベルアメール ソフトクリーム


ホットサンド


ポテト
ヨーグルト

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レディースDay終了後のスッキリDay☆彡

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2015年2月4日(水)


ヨーグルト
するめいかの天ぷら
サンドロール1/4


ヨーグルト
おにぎり


クリームシチュー
アイス

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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