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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年2月14日(土)


スルメ天


カルボナーラ
サラダ
café au lait


ハンバーグ
コーンスープ
サラダ
ポテト

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2015年2月12日(木)


おにぎり
お菓子


食パン1枚
おかき

間食
フィナンシェ


スンドゥブ雑炊


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2015年2月11日(水)


食パン1枚
ヨーグルト


ヨーグルト


チーズスープパスタ
たらこパスタ
アイス

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2015年2月10日(火)


食パン
カステラ


ヨーグルト


スンドゥブ半分
おかき

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増量中

07:58

昨日下剤効いたけど・・・。
見事に身になってる{(-_-)}
あぁ。。。
スープとか汁もの食べると溜め込むのかな〜??
いつもあれ?って思う気がする。
って、食べすぎてるだけかな(ーー;)

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2015年2月9日(月)


食パン


みるくせんべい
おかき


白菜の煮浸し
ヨーグルト

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怖くて体重計乗れない。
ダメとわかっていても、乗れない(T_T)

今日はスッキリDay
下剤もらいに行かなきゃ〜〜。
近所に、便秘外来無いかな〜。

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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