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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年3月7日(土)


食パン(ジャム)
チョコ2個


サンドイッチ(オムレツ)
ヨーグルト

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2015年3月6日(金)
体重44.5kg

44.5kg

09:41

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おにぎり
クッキー


サンドイッチ


いかなごの釘煮
ご飯
マカロニサラダ
食パン

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2015年3月5日(木)


おにぎり
クッキー


ヨーグルト
カップスープ

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2015年3月4日(水)
体重45.3kg


おにぎり
クッキー


ヨーグルト


ミートボール
カスタードコロネ

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45.3kg

08:06

コメント(0)

2015年3月3日(火)

もう終わりそうです。
今回も少なかった。。。

水分溜め込みは凄かったけど。
最近4日目位から浮腫みもマシになるのに
今回はまだ体重も戻らないし。
大丈夫かな。
いっつも不安になる(ーー;)

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なし


そば抜き焼きそば
メロンパン
クッキー



サラダ

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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