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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年3月12日(木)


ヨーグルト
通りもん


ヨーグルト
おからだから


サラダ

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2015年3月11日(水)


クリームパン


ヨーグルト
ミックスナッツandドライフルーツ


コーンスープ

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今週もう下剤飲めないから、
連続で昨日も飲んでみました。
勿論量は減らして。
そしたら、全く効かなかった_| ̄|○
痛いかも??で、終わり(ーー;)

あぁ、仕事中痛くなったらどーしよう。。。

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2015年3月10日(火)
体重44.5kg


あんデニッシュ半分
おにぎり


フライトースト
サンドイッチ


コーンスープ
ごまドーナツ

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朝ごはん後前ならもう少し軽かったかな?
んー、43キロ台にはなれないな(−_−;)

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2015年3月9日(月)

久々のスッキリDay

1週間早いな。。。

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卵春巻き
あんデニッシュ


あんデニッシュ
サンドイッチ
チョコ


チキンバジルソース

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2015年3月8日(日)


食パン2枚


ヨーグルト2個


たらこご飯
肉豆腐
サラダ
味噌汁

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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