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日記

2015年11月3日(火)


おにぎり
小倉食パン


たらこパスタ

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偏食

14:44

炭水化物しか、食べてない〜。
いつもの事だけど。

サラダ食べたかったけど、お昼休憩の時間
満員で座れなかった〜。

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2015年11月1日(日)

目標は達成ならず。
レディースdayだから、わかんないし。。。
2キロ位溜め込んじゃうんだな。。。

今月はいつ、ヨーグルトダイエットしようかな。

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おにぎり


パスタ


クッキーチーズ半分
きゅうりsalad
からあげ

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2015年10月31日(土)


おにぎり


パスタ


焼肉

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2015年10月30日(金)


おにぎり


ヨーグルト


塩パン
サラダ

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2015年10月29日(木)




ヨーグルト

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朝からガッツリ食べれる私は
ヨーグルトDayキツイなー。
先週は、出かけてたから忘れられたけど。
夕方はグゥグゥだったけど。。。
今日はもう今の時点でキツイ〜。

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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