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ダイエット日記 > magumeguさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重を測る実行率100%100%
2.ウォーキング一万歩実行率100%100%
3.夜9時以降食べない実行率100%100%
4.腹筋を毎日する実行率92%92%
5.水をたくさん飲む実行率100%100%
6.サプリメントを飲む実行率100%100%
7.食べ過ぎない実行率96%96%
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日記

2019年11月2日(土)
体重55.7kg   体脂肪率29.0%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

コメント(0)

2019年6月17日(月)
体重57.9kg   体脂肪率31.0%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

コメント(0)

2018年1月28日(日)
体重56.6kg   体脂肪率25.5%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

コメント(0)

56.0kg

21:03

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2017年12月7日(木)
体重57.7kg   体脂肪率26.2%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

コメント(0)

2017年11月30日(木)
体重58.6kg   体脂肪率27.9%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

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50代前半 女性 身長:162.0cm
毎年、痩せると誓っては、リバウンドの繰り返し。鏡を見るのは憂鬱です。今度こそ痩せるんだと、初めて日記公開にしました。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!

家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。

登録してから5年たちました。私は、まだ、目標は達成してませんが、9キロやせました。しかし、徐々に痩せたので、まわりから、痩せたとは、あまり言われません。
家族でダイエットした結果、主人は、58キロに。
しかし、下宿している25歳の長男は、60キロ台から、80キロになってしまいました。若いのに太って、心配です。23歳長女は、ヨガのインストラクターになり、163センチ45キロに。21歳二男は、キックボクシングで体を鍛えて170センチ59キロです。17歳二女は、部活をやめて太り、158センチ48キロになり、ダイエット中です。
長男と二男は、似ていてよく間違えられますが、太って別人になってしまいました。
改めて、自分だけでなく、長男に、運動や、食事制限を、勧めたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時64.8kg 33.3%
-9.1kg -4.3%
現在55.7kg 29.0%
あと5.7kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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