
ダイエット日記 > magumeguさんのマイページ

1.毎朝体重を測る | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.ウォーキング一万歩 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.夜7時以降食べない | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.筋トレを毎日する | 実行率 | 92% | ![]() |
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5.水をたくさん飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.サプリメントを飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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7.食べ過ぎない | 実行率 | 96% | ![]() |
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2020年7月25日(土)
体重50.9kg 体脂肪率24.0%毎朝体重を測る | ![]() | ウォーキング一万歩 | ![]() |
夜7時以降食べない | ![]() | 筋トレを毎日する | ![]() |
水をたくさん飲む | ![]() | サプリメントを飲む | ![]() |
食べ過ぎない | ![]() |
50.9kg 24.0%
16:08

2020年7月22日(水)
体重51.0kg 体脂肪率23.8%毎朝体重を測る | ![]() | ウォーキング一万歩 | ![]() |
夜7時以降食べない | ![]() | 筋トレを毎日する | ![]() |
水をたくさん飲む | ![]() | サプリメントを飲む | ![]() |
食べ過ぎない | ![]() |
51.0kg 23.8%
20:57


2020年7月21日(火)
体重50.8kg 体脂肪率23.0%毎朝体重を測る | ![]() | ウォーキング一万歩 | ![]() |
夜7時以降食べない | ![]() | 筋トレを毎日する | ![]() |
水をたくさん飲む | ![]() | サプリメントを飲む | ![]() |
食べ過ぎない | ![]() |
50.8kg 23.0%
08:43

2020年7月20日(月)
体重51.4kg 体脂肪率23.8%毎朝体重を測る | ![]() | ウォーキング一万歩 | ![]() |
夜7時以降食べない | ![]() | 筋トレを毎日する | ![]() |
水をたくさん飲む | ![]() | サプリメントを飲む | ![]() |
食べ過ぎない | ![]() |
51.4kg 23.8%
00:00

2020年7月19日(日)
体重51.5kg 体脂肪率24.3%毎朝体重を測る | ![]() | ウォーキング一万歩 | ![]() |
夜7時以降食べない | ![]() | 筋トレを毎日する | ![]() |
水をたくさん飲む | ![]() | サプリメントを飲む | ![]() |
食べ過ぎない | ![]() |
51.5kg 24.3%
18:23
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50代後半 女性 身長:162.0cm
毎年、痩せると誓っては、リバウンドの繰り返し。鏡を見るのは憂鬱です。今度こそ痩せるんだと、初めて日記公開にしました。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!
家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。
登録してから5年たちました。私は、まだ、目標は達成してませんが、9キロやせました。しかし、徐々に痩せたので、まわりから、痩せたとは、あまり言われません。
家族でダイエットした結果、主人は、58キロに。
しかし、下宿している25歳の長男は、60キロ台から、80キロになってしまいました。若いのに太って、心配です。23歳長女は、ヨガのインストラクターになり、163センチ45キロに。21歳二男は、キックボクシングで体を鍛えて170センチ59キロです。17歳二女は、部活をやめて太り、158センチ48キロになり、ダイエット中です。
長男と二男は、似ていてよく間違えられますが、太って別人になってしまいました。
改めて、自分だけでなく、長男に、運動や、食事制限を、勧めたいと思います。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!
家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。
登録してから5年たちました。私は、まだ、目標は達成してませんが、9キロやせました。しかし、徐々に痩せたので、まわりから、痩せたとは、あまり言われません。
家族でダイエットした結果、主人は、58キロに。
しかし、下宿している25歳の長男は、60キロ台から、80キロになってしまいました。若いのに太って、心配です。23歳長女は、ヨガのインストラクターになり、163センチ45キロに。21歳二男は、キックボクシングで体を鍛えて170センチ59キロです。17歳二女は、部活をやめて太り、158センチ48キロになり、ダイエット中です。
長男と二男は、似ていてよく間違えられますが、太って別人になってしまいました。
改めて、自分だけでなく、長男に、運動や、食事制限を、勧めたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時 | 64.8kg | 33.3% |
![]() | -13.9kg | -9.3% |
現在 | 50.9kg | 24.0% |
![]() | あと0.9kg | 目標達成!! |
目標 | 50.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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