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ダイエット日記 > ayanoさんのマイページ

日記

2014年7月29日(火)
体重53.4kg   体脂肪率21.6%

お通じ

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夕飯の炭水化物 半分!

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揚げ物 控える!

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野菜 摂取!

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キノコ 摂取!

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豆腐 摂取! 昼か夜どちらか必ず

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2014年7月28日(月)
体重53.6kg   体脂肪率39.4%

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夕飯の炭水化物 半分!

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53.6kg

23:29

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2014年7月27日(日)
体重53.7kg   体脂肪率22.9%

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夕飯の炭水化物 半分!

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2014年7月26日(土)
体重53.8kg   体脂肪率22.8%

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2014年7月25日(金)
体重53.9kg   体脂肪率22.3%

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40代前半 女性 身長:161.7cm
夕飯ヘルシーダイエット!
2014年5月31日スタート
開始時53.8kg 23.5%
+0.9kg -0.9%
現在54.7kg 22.6%
あと2.7kg あと1.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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