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ダイエット日記 > ともさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝体重をはかる!実行率100%100%
2.お菓子を食べない!実行率57%57%
3.ストレッチ3セットする!実行率86%86%
4.寝る前に体重をはかる!実行率86%86%
5.食べ過ぎない!実行率71%71%
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日記

2014年7月6日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.1%

朝体重をはかる!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

ストレッチ3セットする!

未記入

寝る前に体重をはかる!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重54.1kg   体脂肪率29.0%

朝体重をはかる!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

ストレッチ3セットする!

未記入

寝る前に体重をはかる!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重54.3kg

朝体重をはかる!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

ストレッチ3セットする!

未記入

寝る前に体重をはかる!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

54.3kg

07:40

コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重54.4kg

朝体重をはかる!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

ストレッチ3セットする!

未記入

寝る前に体重をはかる!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

54.4kg

07:05

コメント(0)

2014年6月7日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.2%

朝体重をはかる!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

ストレッチ3セットする!

未記入

寝る前に体重をはかる!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:157.0cm
1年で10キロ増…( ;∀;)
ダイエットしようと思いつつストレスで暴食…
今度こそ本気出す!!
2014年5月31日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-2.1kg +0.1%
現在53.9kg 30.1%
あと5.9kg あと10.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

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28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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158.0cm 52.6s

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151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

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