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ダイエット日記 > ぴとみさんのマイページ

日記

2014年6月2日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

ウォーキング30分する!

×

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

コーヒー1日3杯まで!

○

あちー!

23:44
体重56.2kg  体脂肪率30.0%

朝ごはん☆ヨーグルト、コーヒー

お昼ごはん☆手作り弁当(卵焼きウィンナーなど)

夜ごはん☆コンビ二(ミートスパ)

今日は学校の日でした(=´∀`)人(´∀`=)
子供産んでから勉強したくなって
週1の学校に通い中なのです!

それが、ちょーハード笑
それが理由?家に帰って服着たまま
体重計ってみたら、、、55.4キロ笑

まぁでも、夜ごはんにコンビ二のパスタ食べたら
56.2キロに戻りました。。コンビ二恐るべし!

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2014年6月1日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.4%

ウォーキング30分する!

×

20時以降食べない!

○

間食しない!

×

コーヒー1日3杯まで!

○

う〜ん

23:48
体重55.8kg  体脂肪率28.4%

お風呂出たら体重落ちてた(=´∀`)人(´∀`=)

油断できない笑
まぁ一瞬で戻るでしょう

朝ごはん☆ヨーグルト、コーヒー

間食☆ミスド(シュガーレーズド半分)
アイスコーヒー

夜ごはん☆ポテトコロッケ、マカロニサラダ、生野菜
白米、豆腐の味噌汁

今日子供と2人で出かけ、ミスドへ、、、
アイスコーヒーだけにしようとしたけど
誘惑がいっばい!!!(T . T)

娘がシュガーレーズド食べたい言うから
半分っこにした(=´∀`)人(´∀`=)

3歳の娘、1人だと食べきれないので
ドーナツよりによって砂糖の塊!!笑

あーでも美味しかった!

ランニング今日はお休み。
咳が日に日にひどくなってく〜
走れそうにもない。
喘息出てるのかな?

子供産んでからアレルギー体質になってしまった。

もう1週間咳が止まらない

苦し〜病院いこ(T . T)

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なぞ!!

02:47
体重56.8kg  体脂肪率30.0%

朝ごはん☆食パン半分、中華スープ、シーザーサラダ
コーヒー(ブラック+牛乳)

間食☆野菜ジュース

夜ごはん☆寿司、味噌汁

運動☆15分ほどジョギング

こうみると食べ過ぎ!?
4日前にピッタリ55キロだったのがあっとゆーまに
56.8キロ!!どーゆーこと〜!!

もう顔が丸くなった気がする(T . T)

朝を食べだしのがよくなかっのかしら?
ヨーグルトだけにしよーかな。。
あと、どーしてもやめれないコーヒー

今まで加糖入りのアイスコーヒーだったのを
ダイエット決意してからブラックに、、
でも胃が悪いので牛乳を入れてます。笑

とりあえず朝はヨーグルトだけにする!

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2014年5月31日(土)
体重56.6kg   体脂肪率29.9%

ウォーキング30分する!

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

コーヒー1日3杯まで!

○

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初☆日記

07:49
体重56.6kg  体脂肪率29.9%

初めまして♫

最近ダイエットを初めスイッチ入りました!
本気で体重落としたい!!!

自己紹介に書きましたが、子供を産み産後は体重戻ることなくむしろ太ってしまった私!!笑

最近、47キロだった頃の写真を見て昔に浸ります。

旦那さまには諦められてます。
「我がには家畜のブタを飼ってるからね!」と
散々な言われよう。何も言い返せず。。

今のままではダメだ!と思い!
クソ旦那を見返すことと!
子供のため綺麗なママでありたい!

とりあえず夏にはビキニが目標!

最近、1日1食ダイエットを始めて3〜4キロ落ちました。夜しか食べなくて59キロあった体重が減り
会う人に「あれ?少しやせた?」なんて言われて気分よくなって、ジョギングを初めました。
1日1食は激しい運動禁止らしいので、ジョギング始めるならと思い朝と夜食べる生活にしようと思ったのですが、(母である手前、夜ご飯を子供の前で食べなければ、、)

2日前は55キロだったのに、1.6キロ増えてる泣!
体脂肪も増えてる!27%→29.9%
朝と夜食べるのがダメなのか?食後、夜にジョギングしてます!
1日1食初めたのならそのままのが、よかったかな?

悲し〜〜!!

ダイエット初心者の私です。何からしたらよいか、、
自分に合うものを探し頑張ります!

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31歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは☆

私は子供を産み4年経ちますが
まったく体重が戻らず、
むしろ産後太ってしまいました。
ピーク時よりかは落ちましたか
産前前に戻りたい!!!!

昔の写真を見てつぶやいております。

最近、スイッチが入ってやる気に!
ダイエットを初め4キロ落ちました!
が、、もう低迷中。そして今日はなぜか体重増加。

頑張るぞ〜!夏にはビキニだ!!

2014年5月31日スタート
開始時56.6kg 30.0%
-0.8kg -1%
現在55.8kg 29.0%
あと8.8kg あと6%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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