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グラフ


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ダイエットルール

1.朝・夕食は炭水化物を食べない実行率50%50%
2.毎日朝起きぬけに体重を量る実行率100%100%
3.起きたらコップ一杯の水を飲む実行率100%100%
4.どこか1箇所マッサージ実行率67%67%
5.甘いものは一日1個まで実行率75%75%
6.週に2回はストレッチ実行率0%0%
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日記

2014年6月28日(土)
体重61.2kg

朝・夕食は炭水化物を食べない

×

毎日朝起きぬけに体重を量る

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

どこか1箇所マッサージ

×

甘いものは一日1個まで

×

週に2回はストレッチ

×

久々

08:14
体重61.2kg  

家族で出かけた次の日から息子くんにじんましんが。1週間も続いて参った((+_+))
16日からは日光にお友達家族と旅行、帰ってきたら娘が発熱。
なんだかずーーっとバタバタして久しぶりの更新。

ずっと怠けてたから体重は変わらず(^_^;)さぁまた頑張ろう!!

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61.2kg

08:13

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重61.6kg

朝・夕食は炭水化物を食べない

×

毎日朝起きぬけに体重を量る

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

どこか1箇所マッサージ

○

甘いものは一日1個まで

○

週に2回はストレッチ

×

昨日は家族で海浜公園へおでかけ。
いーーーっぱい歩いて遊んでカロリー消費!
夕飯は外食して干物定食。

けっこう量が多くて食べすぎた…((+_+))

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2014年6月3日(火)
体重61.6kg

朝・夕食は炭水化物を食べない

○

毎日朝起きぬけに体重を量る

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

どこか1箇所マッサージ

○

甘いものは一日1個まで

○

週に2回はストレッチ

×

まだまだ道のりは遠い…

10:44
体重61.6kg  

ちょーーっとずつ減ってはいるけど、まだまだ道のりは遠いな〜ってそんなに頑張ってないもんな…

もう少し頑張ろう!子供たちと海やプール行きたい!!

コメント(0)

61.6kg

10:43

コメント(0)

2014年6月2日(月)
体重61.7kg

朝・夕食は炭水化物を食べない

×

毎日朝起きぬけに体重を量る

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

どこか1箇所マッサージ

×

甘いものは一日1個まで

○

週に2回はストレッチ

×

昨日は息子が熱でダウン。
朝からずっと引きこもり。たいして動かないで体重変わらず。
当たり前か。。。

今日は、熱は下がったものの大事をとって引きこもり。昨日の昼の時点で39℃出てたからね…。でも下がってよかった!

今日は引きこもって何するかな〜…。

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2014年6月1日(日)
体重61.8kg

朝・夕食は炭水化物を食べない

○

毎日朝起きぬけに体重を量る

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

どこか1箇所マッサージ

○

まさかの…

09:43
体重61.8kg  

昨日の夜もちゃんと炭水化物抜いた!けど体重はちょい増加…(-_-;)今日は動いてカロリー消化頑張ろう!!
明日には60キロ台になってるように!!


で…息子ちゃん発熱…((+_+))

昨日の夜うなされてて、頭触ったら38.9℃
う〜ん最近朝晩の気温差が激しかったからかな…。
今日は新しく出来た公園へ行こうと思ってたんだけど引きこもり決定だな…(>_<)

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61.8kg

08:08

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.5cm
4歳の娘と2歳の息子をもつ2児の母です。

1人目を産んだ後は48キロだったのに、2人目を産んでから妊娠中と同じ体重のまま(>_<)
減るどころかたまに増えたりも…今はようやく62キロで落ち着いたけど48キロまでは長い道のり…

目標期間は1年。単純計算で1か月1キロペース。
基本怠け者なので、焦らずゆっくりマイペースに頑張ります!!

同じような人、仲良く頑張りましょう♪
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg
-1.6kg
現在61.2kg
あと13.2kg
目標48.0kg

 

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