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ダイエット日記 > ちーだよ!さんのマイページ

日記

2014年6月12日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.4%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

ホントにもう雨いらない(-.-#)
恵みの雨ってレベルじゃないし!ずーっと雨(/_;)
カラダからきのこ生えそう(v_v)

この湿気で体脂肪も戻った(~。~;)?

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2014年6月11日(水)
体重58.2kg   体脂肪率29.5%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

どうなってるの?

20:13
体重58.2kg  体脂肪率29.5%

今日は仕事休み(カラダ動かす仕事)で朝食ゆっくりガッツリ食べて、昼食蕎麦(乾麺2束)食べて昼寝しちゃってそんなにカラダ動かしてないのに体脂肪初の30切り
体重は増えてるのは解る(^.^; 体脂肪減るのが解んない(゚o゚;

夜食はヨーグルト100gです!
これから腹筋&ストレッチやります!

コメント(0)

仕事休みです!

仕事休みだけど、娘のお弁当は有るので、落ち込んでる私は気分転換のつもりで作りました!細巻のお花のつもり(^-^;

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減ってない!

07:30
体重57.8kg  体脂肪率31.6%

体重そのまま( ・_・;)そんなに食べてない。お通じも有った。腹筋&ストレッチもやった

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重57.8kg   体脂肪率31.7%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

こっちは梅雨じゃないのにずっと雨!
寒いし、気が滅入る(/_;)

コメント(2)

2014年6月9日(月)
体重57.8kg   体脂肪率32.6%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

昨日は飲み会なのに体重が減った(☆。☆)

どうして!?

まっ!減ったんだからよしとしよー(^^)/

今日からまた気を引き締めてダイエットに励みます

コメント(0)

2014年6月8日(日)
体重58.0kg   体脂肪率32.7%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

未記入

禁酒

未記入

つま先体操30回以上

未記入

目標体重に近づいてきたー\(^^
でも今日は会社の飲み会が有るので明日が怖い(>_<)
ビールは飲みたいでも体重も気になる!

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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