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ダイエット日記 > ちーだよ!さんのマイページ

日記

2014年6月17日(火)
体重57.8kg   体脂肪率30.0%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

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2014年6月16日(月)
体重57.8kg   体脂肪率31.2%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

やっと200gですが減りました(^_^)v

後1週間っち一応期間を決めていたのでラストスパート掛けたいと思います!

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2014年6月15日(日)
体重58.0kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,574 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重58.0kg   体脂肪率31.4%
消費カロリー 2,104 kcal

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重58.0kg   体脂肪率30.7%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

体重体脂肪減らない

20:55
体重58.0kg  体脂肪率30.7%

体重横ばい(`ε´)

早く停滞期脱出したい!運動増やした方がいいのかな!?そうすると続かなさそうな気がする(-.-)y-゚゚゚

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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161.0cm 58.7s

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160.2cm 60.2s

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158.0cm 60.8s

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