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ダイエット日記 > ちーだよ!さんのマイページ

日記

2014年7月5日(土)
体重57.6kg   体脂肪率28.6%

腹筋をする

未記入

夜ご飯は超軽め

未記入

禁酒

未記入

つま先体操30回以上

未記入

体脂肪は大きな変化無し(-_-;)

30%は切ったけど…そこからは大差なし( ・_・;)

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2014年7月4日(金)
体重56.8kg   体脂肪率28.6%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

体重増えてなかった(^_^;)

昨日はビールいっぱい飲んじゃいました。昨日はシャワーじゃなくお風呂にしたのでビールがより美味しいんだよね(*^o^*)

って、言い訳だね!
今日はビール飲みません!我慢する!

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重56.8kg   体脂肪率28.8%

腹筋をする

×

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

×

つま先体操30回以上

×

朝だけだと思うけど、56キロ代に!(^^)!

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重58.0kg   体脂肪率28.3%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重57.6kg   体脂肪率29.2%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

数ヶ月ぶりでカレーライスを作りました。子供が小さい時は月2〜3で頻繁に作っていたけど、だんだん作らなくなってるヮ
なので、食べちゃった(/_;)ブレーキ利かずビールも呑んぢゃった(-。-;)
カレーとビール合うヮ(*^^*)

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
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162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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