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ダイエット日記 > ちーだよ!さんのマイページ

日記

2014年7月13日(日)
体重57.4kg   体脂肪率27.5%

腹筋をする

未記入

夜ご飯は超軽め

未記入

禁酒

未記入

つま先体操30回以上

未記入

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重57.6kg   体脂肪率27.0%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

私が気がつかなかったばっかりに上司に迷惑掛けてしまって申し訳なかったヮ(ノД`)

この次から同じ失敗しないようにしないとね!

コメント(0)

2014年7月11日(金)
体重57.2kg   体脂肪率29.3%

腹筋をする

×

夜ご飯は超軽め

×

禁酒

×

つま先体操30回以上

○

慣れるまで精神的に大変かな〜(´д`)

頑張るしかないけどね

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重57.6kg   体脂肪率28.4%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

暑い日が続きついビール飲んで、そしたら食べたくなっちゃうし、もう歯止めが利かずガッツリです(>_<)

また明日から、気を引き締めダイエットがんばります

目標の15日までに絶対55キロo(^-^)o

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重57.6kg   体脂肪率28.5%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 57.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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