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ダイエット日記 > ちーだよ!さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋をする実行率90%90%
2.夜ご飯は超軽め実行率86%86%
3.禁酒実行率86%86%
4.つま先体操30回以上実行率90%90%
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日記

2014年7月20日(日)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

腹筋をする

×

夜ご飯は超軽め

×

禁酒

×

つま先体操30回以上

×

コメント(0)

2014年7月18日(金)

腹筋をする

×

夜ご飯は超軽め

×

禁酒

○

つま先体操30回以上

×

15日までに55Kgになる!

でしたが、57.4Kgだったかな!?後半は怠けて、気持ちも切れてました(>_<)ゞ

これからどうしよーかな!?

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.9%

腹筋をする

未記入

夜ご飯は超軽め

未記入

禁酒

未記入

つま先体操30回以上

未記入

昨日は会社の飲み会でした!

帰り同じ方向の男の人とタクシーに乗りました。この人日頃からあまり好きじゃなかったけど相乗りだと割り勘ですむから乗ったんだけど、スッゴい酔っぱらってて最悪(-_-#)私が先に降りるんだけど(ラーメン食べたいとかまだ飲みたいとか)無視して降りようとしたらお金無いって(゚Д゚)仕方なく多めにお金渡したら(気が強いよね)って私のことを言うんです!
酔っぱらってるとは言え、アタマ来た(`ε´)

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重57.4kg   体脂肪率28.7%

腹筋をする

未記入

夜ご飯は超軽め

未記入

禁酒

未記入

つま先体操30回以上

未記入

コメント(0)

2014年7月14日(月)

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○
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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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