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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重63.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月7日(土)
体重63.5kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -299 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

×

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

なにのアレルギーなのか、ここ最近目のかゆみとくしゃみが酷くて(*_*

でも薬はどうにも眠くなるから、我慢していましたよ〜


しかし今朝の目のかゆみは尋常じゃなく、家事もままならない!!
とうとう久しぶりにクラリチンを飲みました

やっぱりね、飲むと楽になるわ。
すっかりかゆみが嘘のように治りました♪

しかし眠い…

お昼食べたら眠っちゃおうかな…

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2014年6月6日(金)
体重63.8kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

×

お風呂上がりにストレッチ

○

メモ

06:01

シャウエッセン1本…70キロカロリー

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2014年6月5日(木)
体重63.7kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー -770 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月4日(水)
体重64.0kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー -468 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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159.0cm 64.2s

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151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

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40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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