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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年6月13日(金)
体重63.4kg   体脂肪率40.9%
収支カロリー -917 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

×

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月12日(木)
体重63.5kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -593 kcal
摂取カロリー 1,134 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

×

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月11日(水)
体重63.5kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -879 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

×

子供と遊ぶ

×

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重63.9kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月9日(月)
体重64.5kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -710 kcal
摂取カロリー 1,041 kcal
消費カロリー 1,751 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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