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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年6月18日(水)
体重63.3kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年6月17日(火)
体重63.8kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,093 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

朝の小顔マッサージ

×

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重65.2kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -676 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,766 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

×

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重64.1kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー 114 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,766 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

×

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重63.5kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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