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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年6月23日(月)
体重63.8kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

×

お風呂上がりにストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月22日(日)
体重62.6kg   体脂肪率40.3%
収支カロリー 125 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月21日(土)
体重62.8kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -264 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重63.2kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,722 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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2014年6月19日(木)
体重63.4kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,495 kcal
摂取カロリー 232 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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はる
女性 
159.0cm 63.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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