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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)
体重61.4kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,696 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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2014年7月8日(火)
体重62.0kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重62.0kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,696 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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2014年7月6日(日)
体重62.2kg   体脂肪率39.2%

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

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2014年7月5日(土)
体重61.3kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 779 kcal
摂取カロリー 2,460 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
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158.0cm 61.1s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

ちろのすけ
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164.0cm 61.1s

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