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ダイエット日記 > ノツキさんのマイページ

日記

2014年7月14日(月)
体重63.5kg   体脂肪率34.4%

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

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2014年7月13日(日)
体重63.4kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -1,707 kcal
摂取カロリー 20 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

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2014年7月12日(土)
体重62.2kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 682 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

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2014年7月11日(金)
体重62.4kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -849 kcal
摂取カロリー 851 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝の小顔マッサージ

○

夜の小顔マッサージ

○

子供の食べ残しを食べない

○

旦那さんを笑わせる

○

子供と遊ぶ

○

お風呂上がりにストレッチ

×

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2014年7月10日(木)
体重62.0kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

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旦那さんを笑わせる

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お風呂上がりにストレッチ

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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

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30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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