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ダイエット日記 > miumiuさんのマイページ

日記

2016年4月4日(月)

早起き

未記入

仕事をする

未記入

3月のアルコールなしは19回達成できました。4月もがんばろう。

運動について、走るのは週に一度程度なのですが、一月に合計100kmを目標に決めてみました。

食生活は、最近最悪。
太るための食生活みたいになっているので、徐々に戻していこう。
本当にすぐに下半身が太くなります。

禁煙は続いています。一月半くらい経過したところです。

気分がロー状態が続いてるわ。休日は楽しいんだけどね。

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2016年3月15日(火)

早起き

未記入

仕事をする

未記入

一週間以上前になりますが、初フルマラソンに挑戦。
完走できました!
給水や給食以外で歩かないことが目標で、それが叶ったのが嬉しかったです。

ハーフまで友達と話ししながらゆるゆる走り、ハーフからひとりで走りました。
練習してた時の方がつらかったな。本番は楽しかったです。
フルマラソン走るなんて自分と関係ないわって思っていたのに、走れるようになるんですね。

前日に受付したあと街をうろうろしていたら、何人かの方に
「マラソン出るんですね、お怪我のないように」と言われたのにじーんときました。
当日の応援では船や電車からも声がかかり、元気をもらいました。
こういうのが街をあげての大会の醍醐味なのかな、と思いました。

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2016年3月5日(土)
体重42.3kg   体脂肪率16.5%

早起き

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仕事をする

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2016年3月4日(金)
体重42.7kg   体脂肪率17.0%

早起き

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2016年2月29日(月)

早起き

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仕事をする

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久しぶりにピンキー。
皆さんの日記を読み、参考にさせてもらっています。

以下、ダイエットでない普通の日記です。

また仕事でどん底の日々を過ごしてました。
仕事がうまくいかないと、生活が乱れます。休みの日でも楽しくない。ダイエットのやる気もでない。

仕事内容が相当自分に合っていないのかも?本当は興味がないのかも?
と思いながらも学生時代からずっと同じ事をしています。
でも仕事だからやるのが当たり前なんだよと自分に言い聞かせたり。

仕事は生活のため、子供のため、親のため、人類のため、宇宙の謎を解くため。という図式は私には当てはまらなくて、多分自分のためだけにやっている。
ほんと自己中人間。

食生活は割とめちゃくちゃになっていまして、
自分を甘やかして好きなもの食べまくってます。体型がふにゃふにゃしてきている。
ある程度なまけたらまた通常に戻りたくなるはずと信じて過ごしてます。

そんな中で唯一ちゃんとしているのがアルコールなしカウント。
2月は目標よりも多い19回を達成しました。
3月はフルマラソンもあるし、少しは楽しいかな。

あと重要なことがひとつ、先日禁煙はじめました(何度目?)。
太るのは嫌だな。

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42歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*6月の目標*
アルコールなし 16回
ラン 計80km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-6.4kg -9.8%
現在44.3kg 18.7%
あと2.3kg あと0.7%
目標42.0kg 18.0%

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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