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日記

2017年4月1日(土)

早起き

未記入

仕事をする

未記入

ランは計103km、アルコールなしは21回!でした。

21回ってすごい!
(インフルになり飲めなかっただけかも)

2回目のフルマラソンはなんとか完走できました。
これからも一年に一度くらいはフルに出たいな。

このところ食欲がすごくて食べまくってしまっている。。
抑えることができない。
たくさん食べると肉がつくー。

太るのを少しでも抑えるため、
できる範囲で歩いたり動いたりするのを心がけてます。

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2017年3月20日(月)
体重43.1kg   体脂肪率18.5%

早起き

未記入

仕事をする

未記入

コメント(0)

2017年3月7日(火)
体重42.0kg   体脂肪率18.8%

早起き

未記入

仕事をする

未記入

コメント(0)

2017年3月1日(水)

早起き

×

仕事をする

×

1月は長期出張だったため走れず。
ビールも毎日のように飲みました。
毎日飲めるの最高。

2月のラン合計は103km、アルコールなしは4回でした。
飲まないと決めないとやっぱり飲んじゃいますね。

3月は通常通りの目標で、
アルコールなし19回、ラン100kmにします。

3月は2度目のフルマラソンに挑戦だ。
なんとか完走を目指します。

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2016年12月30日(金)

早起き

未記入

仕事をする

未記入

ランは106km、アルコールなしは20回でした。

1月は長期出張でランができない。
そしてアルコールも飲む。

2月になったらまたがんばります!!

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42歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*9,10月の目標*
アルコールなし 15回
ラン 計80km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-6.4kg -9.8%
現在44.3kg 18.7%
あと2.3kg あと0.7%
目標42.0kg 18.0%

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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