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ダイエットルール

1.日記を毎日付ける実行率100%100%
2.9時以降に食事しない実行率0%0%
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日記

2014年6月7日(土)
体重82.5kg   体脂肪率23.9%

日記を毎日付ける

未記入

9時以降に食事しない

未記入

昨日の夜、焼肉食べたのに、何故か体重がめっちゃ減ってる。

これは、かなり謎。

22時まで焼肉食ったあと、
3時までドラクエ10して、寝ただけなんだが。

食べた後に、すぐに寝れなかったのが良かったのかね。

ピラミッド7層が、どうもクリアできない。

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2014年6月6日(金)
体重83.9kg   体脂肪率23.5%

日記を毎日付ける

○

9時以降に食事しない

×

よるは

08:48

今日は、朝と昼は抜きで夜は焼肉をたべた。

仕事に追われて、日中は食事する時間がなかったー。

その分、夜は大量に食べてしまった。
ダイエットしてるとは思えない勢いで。。。

まぁ。仕方ない。

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2014年6月4日(水)
体重84.6kg   体脂肪率25.1%

日記を毎日付ける

未記入

9時以降に食事しない

未記入

ようやく、仕事が落ち着いてきた。

仕事が忙しいと、家に帰ってから運動とかする気が全くおきない。※でも、食事はしっかり取ってるけど。。。

ダイエットは、今日が初日のつもりで、ルール設定もして、開始しようと思う。

ルール1 : 日記を毎日付ける。
ルール2 : 9時以降に食事しない。

ルール3以降は、随時追加で。

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2014年6月2日(月)
体重84.2kg   体脂肪率24.6%

日記を毎日付ける

未記入

9時以降に食事しない

未記入

コメント(0)

2014年5月29日(木)
体重84.7kg   体脂肪率25.1%

日記を毎日付ける

未記入

9時以降に食事しない

未記入

ダイエットをしようと心に決めた初日。

仕事のお客様に、食べ放題に誘われ、
当然、お供させていただきました。。。

気休め程度に、黒烏龍茶を飲んだけど、
効果の程は?

こうして、また、明日から頑張ろうってなっていくんだろう。

まぁ、明日から頑張ろ。

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
ダイエットしないとと思いつつも、何かと理由を付けて、全然出来ず、もう5年以上同じ体形。
ここで、気合い入れて頑張って、外出ても恥ずかしくないように頑張る。
2014年5月29日スタート
開始時85.0kg 25.1%
-2.5kg -1.2%
現在82.5kg 23.9%
あと14.5kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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昨日
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166.0cm 83.1s

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