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ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない実行率67%67%
2.おやつは食べない実行率50%50%
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日記

2014年6月1日(日)
体重57.5kg   体脂肪率26.8%

夜7時以降は食べない

○

おやつは食べない

○

6日目

00:00

食事は抑えたが、身体を全然動かしてない。

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2014年5月31日(土)
体重57.3kg   体脂肪率27.0%

夜7時以降は食べない

×

おやつは食べない

○

5日目

07:30

間食はなし。マック食べた。

コメント(0)

2014年5月30日(金)
体重57.6kg   体脂肪率27.0%

夜7時以降は食べない

○

おやつは食べない

○

4日目

07:31

豚骨ラーメン食べてしまった。

コメント(0)

2014年5月29日(木)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

夜7時以降は食べない

○

おやつは食べない

×

3日目

20:16

アーモンドチョコレート一個食べて、夜は少し食べ過ぎた。

コメント(0)

2014年5月28日(水)
体重57.7kg   体脂肪率27.0%

夜7時以降は食べない

×

おやつは食べない

×

2日目

21:05

アーモンドチョコ一個食べてしまった。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
2児の母で、毎日家族のご飯を作る主婦です。
近頃、太り過ぎてショックです。太もも、顔痩せしたい☆
まずは、食事から見直して頑張ります!
2014年5月27日スタート
開始時59.0kg 27.0%
-1.5kg -0.2%
現在57.5kg 26.8%
あと5.5kg あと3.8%
目標52.0kg 23.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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