ダイエット日記を自分だけのルールで

予定日より5日も早く
むんちゃん訪問！！笑
はやーー(°_°)！！！

まぁいつも遅れ気味で
イライラするタイプだから
これはこれでよかったです^ ^

しかも！！！
いつもの初日の地獄のような痛みが
今回はない！！！多少痛いけど
薬飲んでまぁ我慢できるレベル！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
アリスさんありがとうございます！！；＿；
（お名前だしちゃってすみません！！）
ほんと感動です！！；＿；
生理前症候群が生理くるなって
予測出来ないくらい軽くてそれにも感動！！
ぜったい次も続けます！！；＿；
この傾向なら生理後の体重減ってる予感♪
乞うご期待！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

生理中は豆乳飲まない方がいいらしいので
残りは来月にまわしまーす！
あ、賞味期限大丈夫かな？笑

-------------食事-------------
朝 豆乳ドリンク

昼 おにぎり2個
フランスパンサンド沢山
チョコモナカジャンボ

夜
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早朝ウォーキング40分

それにしても
お昼に炭水化物取りすぎー；＿；
歩いた意味なくなるよー？；＿；
生理前の過食衝動は抑えきれないみたい。
意思の問題か(｡-_-｡)笑

憂鬱だった
健康診断おわり！^ ^
生理前＆過食の割りに
増えてなかったー^ ^
本当よかった♪♪

血圧が低すぎらしい...
血圧あげるのって
どうしたらいいんだ？(°_°)

今日は実家で
外食三昧！！！
食べ過ぎやぁ！
実家いると
我慢できなくてだめ。笑

毎朝の豆乳効果か
生理前症候群
だいぶマシ！！
浮腫まないし便秘もない！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
これは続けます！！

-------------食事-------------
朝 豆乳ドリンク

昼 ステーキけんにて大量

夜 回転寿司6皿
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明日から日曜にむけて
調整しますー(@￣ρ￣@)
日曜は今年最大のメインのイベント！
ロックインジャパン2014！！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

台風さん、一生のお願いです...
その日は避けてください；＿；

夜にウォーキング＆ランニング60分
運動たのしい（＾ν＾）♪

明日の健康診断
めっちゃ憂鬱...
体重増えてそう(._.)
最近測ってないから
怖いなぁー(._.)

昨日のビアガーデン
期待して行ったけど
団体がいてうるさかったのと
頼んだものがなかなか
来なくてイライラしましたー
時間制限があって
オーダーしたものが遅いのに
損した気分でした(´･_･`)
いいビアガーデンないかなー


------------食事-----------
朝 豆乳 バナナ味

昼 チキンサラダ
おにぎり2つ
フランスパンサンド

夜 酵素炭酸割り
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今日のお仕事はお店だったので
黒いパンツー！！
黒いパンツって細みせ効果あるのに
わたし太くみえて嫌いです(´･_･`)
これならショートパンツのが
細くみえる気がする...

早朝ウォーキング40分

ウォーキング中に出会った
かわいいこの子！
いつものコースは
川沿いを歩いてるんですが
初めて会いました♪
かわいいー（＾ν＾）

今日は生理予定日の
７日前なので
フレンドさんに教えてもらった
豆乳にレッツトライ！！
毎朝飲んでいきます^ ^
痩せなくても生理前症候群と
生理痛が良くなりますように...
豆乳苦手だったけど
調整されてるやつは大丈夫だ♪

---------------食事----------------
朝 豆乳ドリンク200ml 121kcal

昼 アイスコーヒー

夜 ビアガーデン♪
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今日は前々から予約してた
都内の方のビアガーデンに
行って来ます(@￣ρ￣@)
ハワイアンリゾートがモチーフの
お店らしく今からわくわく！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ただ今岩盤浴なぅです！
今日もほぼ貸し切り！！
いつも90分で900円なのが
キャンペーン中らしくフリータイムに！
お得やーo(｀ω´ )oー♪
いつものジトジト汗じゃなくて
この滝のような汗はきもちいい♪

全ては夜のビールのために！！笑
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

楽しい旅行も終わり
現実に戻ってきました！
仕事も体重も...笑
いやぁ、旅行中は
本当に食べた食べた。
彼氏がびっくりしてたもん！
いや、ひいてた？笑


また今日から
ダイエット再スタート！
とりあえず8月の前半に
プールに行く予定なので
それに向けてー( ´ ▽ ` )

---------食事---------
朝 きゅうり浅漬け
雑穀米
茄子と豚肉炒め物

昼 お嬢様酵素
フランスパンサンド

夜 31のアイスクリーム
鳩サブレ
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しかしあつーー！！
梅雨明けるとこんなに
暑いとは...(°_°)
わたしの住んでるところは
全国で暑さNo.1の地域なので
余計だろうなぁ(｡-_-｡)

今日も早朝ウォーキング40分！
5時半に出たのに強烈な日差し！！
もう焼きたくないよー>_<

痩せ期終わりましたー(´･_･`)
今日から体重なかなか減らないんだろうな。
目標 過食しないこと！！！
維持でもいいや、焦らないことー！

夜に上司に31アイスクリームの
テイクアウトのお土産を頂き
たべてしまったー(=ﾟωﾟ)ﾉ
うーん、美味しい...
おやつは朝たべたかったなぁ(｡-_-｡)