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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年8月22日(金)
体重84.9kg   体脂肪率38.2%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

88日目

09:05

予想以上に増えてるわ!笑


まぁ、でもこんなもんか。

昨日は書かなかったけどおやつに
うまい棒だのチョコだの食べたし。

今日は、今日こそは節制しないとね。



なのに、保険屋のおばちゃんとランチになってしまった。

ヤバいなー。

行ってきます。


朝食 酵素ドリンク

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2014年8月21日(木)
体重84.6kg   体脂肪率38.2%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

87日目

13:19

昨日の食べ過ぎやっぱり効きましたな。


今日は控えます。
頑張ります。



朝食 お茶
昼食 トマトカレーライス(昨日の煮込みリメイク) チーズケーキ
夕食 キャベツサラダ ポテトサラダ さんまの刺身 メンチ カレー

夜食 ミルクアイス


控えるなんて、出来ない!私には!

カレーもケーキも美味しかった。

明らかに夕飯は多いね、書いてみるとわかる。

しかも深夜まで仕事で、アイス食べちゃった。

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2014年8月20日(水)
体重84.7kg   体脂肪率38.0%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

86日目

20:29

少しずつ戻ってきたよ〜。

良かった、良かった。


やっぱりウォーキングは効果あるのね!
汗かけば老廃物出るもんね!


今日は暑すぎるから夕方だけ行く!!


体重落ちてくると空腹さえ気持ちいい!!


お昼に作った枝豆と十穀米のご飯美味しすぎて
おちゃわんに一杯食べちゃった。
いつも八分目にしてるのに、しくじった!


朝食 酵素ドリンク
昼食 枝豆ごはん 納豆 コムタンスープ 
おやつ アイスクリーム
夕食 白滝のきんぴら 白滝の明太子マヨ炒め 鶏肉と野菜のトマト煮こみ


今日は夕食すべて手づくり。
彼が外出してるので、買い物行く気にもなれなくて、
冷蔵庫にあるもので料理!!


白滝つかったレシピは満腹になるし、いいかもなぁ。

しかし、今日は昼から食べ過ぎだな。
明日はお昼炭水化物ぬくか。


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2014年8月19日(火)
体重85.5kg   体脂肪率38.2%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

85日目!!!とする!!

20:28
体重85.5kg  体脂肪率38.2%

ダイエット休んでたお盆休みは省略します。


今日からまだウォーキング出来る時はしてみます。

筋トレも復活させようかな。




朝食 酵素ドリンク
昼食 納豆、たまご、オクラのネバネバ素麺 桃半分
夕食 かけうどん アジの刺身 グレープフルーツ半分

おやつ アイスクリーム

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写真公開
写真公開

105kgの私(豚足みたいなピースしてるやつ)と
85kgの私。(赤い傘さしてるやつ)

見た目ってまだそんなに変わらないのね。
まだ巨デブの部類。
20kg近く減っても85kgだもんな。
そりゃそうだわ。



でも、FBにお盆の旅行写真アップしたら、けっこう色んな方に「痩せたね」と言ってもらえて嬉しかった(^^)


もっと痩せたらまたアップします。

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2014年8月18日(月)
体重86.2kg   体脂肪率37.7%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

何日目かわからん。笑

お盆休み一週間!
炭水化物とアルコール解禁しました!!

1泊の旅行もしました!
アイスもいっぱいたべました!!
ステーキ、ムニエル、デザート!!
美味しかったー!


昨日はうちの両親と彼を会わせました。
これが仕上げの焼肉パーティ。


うちの両親のマシンガントークに圧倒され、
「娘さんをください」は次回になりました。笑
彼とうちの両親が同世代だから、まずは様子見って感じで。
次回はちゃんと言ってほしいな。


そして、今日から私もダイエット生活に戻ります。

1.8kgの増量!!
まあ、3kgくらい増える予想だったので、許容範囲かな。


ウェルカム現実!!
また頑張ります!!

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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