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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年5月29日(木)
体重99.8kg   体脂肪率43.6%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

9日目

12:37

やったー!!!!

ついに2桁に突入!!! そして−5kg達成!!!!
猫1匹ぶんだもんなー、うちの猫(5kg)だっこすると、よくわかる。

生理前だというの頑張った!!!

ここで油断しないでがんばるぞ!!お腹まわりも心なしか楽になった気がする。気がするだけか?


朝食 グリーンスムージー
昼食 野菜スープ、ササミときゅうりの梅味噌あえ
夕食 タラのハーブ焼き もやし炒め 漬物


セロリ入りのスープまずい・・・

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2014年5月28日(水)
体重100.8kg   体脂肪率43.3%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

未記入

8日目

00:00

今朝の記録
本日の体重100.8kg 体脂肪率43.3%

ちょっとだけ減ったけど、0.2kgなんて誤差かな。
そういえば、お試しで注文したダイエットティーが効く!!

定期購入してしまおうか、悩み中。

あ、生理遅れてるなぁ・・・でも頭痛が酷いのでそろそろかな。


午前中ちょっと筋トレ出来た!また夕方頑張ろう!

朝食 グリーンスムージー
昼食 ごまだれそうめん トマトきゅうりササミのせ
夕食 ササミときゅうりの梅味噌あえ 豚肉とピーマン、エリンギの炒め物 野菜スープ

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2014年5月27日(火)
体重101.0kg   体脂肪率43.0%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

7日目

13:28
体重101.0kg  体脂肪率43.0%

今朝の記録
本日の体重101.0kg 体脂肪率43.2%

うーーーん、体脂肪が曖昧なんだよなぁ。
本当はいくつなんだろうか・・・

筋肉痛と体重は関係あるみたい。
今朝は筋肉痛少し治ってきたから、水分が抜けたのかな。

ちゃんと食事制限、記録付けはじめて1週間。
マイナス4キロ達成!激しい運動してないし、まあまあかな。

朝食 グリーンスムージー
昼食 納豆とオクラのねばねばうどん 漬物 卵焼き みそ汁
夕食 挽肉と豆腐のすき焼き風 お昼の残りみそ汁

夜はちょっとたべすぎちゃったかな。

いつもは彼が帰ってきて、色々話しながら食べるけど、
ひとりだと食べるのが早いな・・・・

気をつけよーっと。

よーし、筋トレしてお風呂!

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はじめまして

13:19
体重101.0kg  体脂肪率43.0%

はじめまして、ぶーこです。

現在、105kg(身長158cm)の超巨デブです・・・

人生最高体重になり、うつぶせ寝が苦しくなり
生命の危機を感じダイエット開始。

だらしないと罵倒されると思いますが、めげないように記録をつけていきます。


一週間前くらいから、食事は調整していて。

朝/グリーンスムージー
昼/ごはん、おかず、みそ汁(通常)
夜/おかず、汁物のみ


の3食にしていこうと調整はじめました!
でも、ここまで太ったのは意志の弱さが原因です。

今度こそ、がんばるぞ!!
ブログ引っ越し前の体重

1日目 体重103.6kg 体脂肪率43.0%
2日目 体重102.8kg 体脂肪率43.3%
3日目 体重102.4kg 体脂肪率43.0%
4日目 体重101.8kg 体脂肪率43.5%(増えてる!!!)
5日目 体重101.4kg 体脂肪率42.7%
6日目 体重101.4kg 体脂肪率42.8%

というのが過去6日の記録

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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