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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重96.9kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

19日目

21:00

今日は昼間遊びに行って外食しちゃったー。
しかも、夜もしゃぶしゃぶ。

身体が重い・・・、あ、いつもか。

筋トレしてないし。


朝食 グリーンスムージー(豆乳)
昼食 トマトリゾット(ココス)
夕食 豚しゃぶしゃぶ


食べ過ぎてしまったけど、明日からまた頑張ろう♪


きっとかるーく、1kgは増えてるな。

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2014年6月7日(土)
体重96.9kg   体脂肪率42.9%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

18日目

08:46

体重の減りはやはりイマイチ。

でも、ギリギリ96kg台突入!
良かった!

今夜は映画観に行って、しかも外食って・・・
ドカ食いしないように気をつけないとね。

そうだ、注文してたダイエットティーが届いたから飲んでみよーっと♪


朝食 グリーンスムージー&ヨーグルト
昼食 ところてん チーズ1個
夕食 サラダ冷麺(麺をちょっと残した)


コメント(0)

2014年6月6日(金)
体重97.0kg   体脂肪率42.8%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

17日目

09:28

一週間ちかく97kg台をウロウロうろうろ・・・

停滞期は次の痩せ期への準備だそうな。

身体のなかの細胞は3ヶ月で全部新しくなるっていう話で。

諦めずに努力してれば身体は変わるらしい。
と言って、自分をはげましてみる。

朝食 グリーンスムージー&ヨーグルト
昼食 トマトカレーうどん
夕食 ししゃも3匹 サラダ 厚揚げ焼き2個

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2014年6月5日(木)
体重97.0kg   体脂肪率42.8%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

未記入

16日目

21:47

ここに来て停まったな。

生理終るし、体脂肪落ちないで体重だけ減ったから。

有酸素運動しなきゃダメかな。

気長にって思うけど、やっぱり気持が萎えちゃうな・・・



朝食 グリーンスムージー(豆乳)
昼食 トマトカレーライス 納豆&キムチ
夕食 サラダ チンゲンサイと舞茸の炒め物 トマトカレー


今日は仕事頑張りすぎてぐったり・・・・

コメント(2)

2014年6月4日(水)
体重97.2kg   体脂肪率42.3%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

未記入

15日目

21:20

やっぱり生理中って減って行かないんだなぁ。

はぁ・・・終るまでキープできるように頑張ろう。

まさか停滞期?じゃないよね?
でも体重の5%は落ちてるから・・・


とにかく気長に頑張るぞ。
ここでいっぱい食べてしまわないように。


朝食 グリーンスムージー(豆乳)
昼食 かに玉 素麺
夕食 カレー アジの刺身 とうふキムチのせ

カレー美味いなー♪

これからお風呂で汗かかなきゃ!

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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