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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年6月13日(金)
体重95.9kg   体脂肪率42.6%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

24日目

21:51

油断してないのに増えてるー!

ダイエット始めて初のプラス。

200gだけどね。
ふくらはぎが筋肉痛だからかな?
筋肉痛のときって増えるって聞いたけど。


今日からウォーキングもはじめるつもりです。
本当は2桁になったらはじめようと思ってたんだけど、
膝痛くなったヤダなーって思って。


朝食 コーヒー グリーンスムージー
昼食 豚の角煮 じゃーじゃー麺 煮物
夕食 豚の角煮 ハンバーグおろしポン酢 トマト もずく 枝豆



うーーーん、夕飯はいーーぱい食べたった。
ウォーキングしたし、お昼あんまり食べてないからお腹空いて・・・
いつも腹八分なのに満腹にしちゃった♡

明日も増えてんのかな。汗

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2014年6月12日(木)
体重95.7kg   体脂肪率42.3%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

23日目

13:39

昨日の夜は寝るのが遅くなってしまった・・・

自宅で仕事してるんだけど、ワガママなお客様のせいで!
金額に見合った仕事しかしたくないんですけどー。

睡眠が大切だって分かって、頑張ろうと思った矢先に。

そんなこんなで、3時就寝。
今日は早く寝かせてくれ。


朝食 グリーンスムージー&ヨーグルト
昼食 もずく チャプチェ(昨日のあまり) 煮物
夕食 もずく 煮物 アジの開き サラダ

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2014年6月11日(水)
体重95.8kg   体脂肪率42.7%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

22日目

22:09

ちょっと減ったけど、水分が抜けただけかな?

今日は昼寝しないようにしよう!

昼寝が長いと痩せやすいホルモンが分泌されにくくなるみたいなので。



朝食 グリーンスムージー
昼食 もずく キュウリの塩もみ 鶏のハラミ炒め ところてん
夕食 もずく チャプチェ 鰹の刺身 キュウリの塩もみ 鶏のハラミ炒め

彼が「食べろ」ってうるせー!!!!

手伝わなくていいから、邪魔しないでほしい!!!!!!!


アーーーーー!!!!!!イライラする!!!!!!!!!!!!

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2014年6月10日(火)
体重96.5kg   体脂肪率42.3%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

21日目

08:52

起きるタイミングが良くなかったのか眠い・・・

身体起こして脂肪燃やさなきゃ。

と、思ってたけど身体がだるくて横になってた。
お昼寝もしちゃった。

食べるより寝るのが大好き。


朝食 グリーンスムージー
昼食 納豆たまごうどん 蒟蒻ゼリー1個
夕食 イカのスタミナ焼き キャベツサラダ 豆腐

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2014年6月9日(月)
体重96.6kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

20日目

21:32

増えてなくて一安心。

ダイエットティーのおかげかな。
余分なものを吸収する前にスルッと出てる気がする。

そういえば昨日ココスに行ったけど、
固定のソファ席に通されちゃって・・・・

100kg級のデブになるとね、固定のソファ席だと
お腹がつっかえるんです。
まあ、ギチギチではなかったけど。

けど、昨日行ったらこぶし一個分くらい余裕ができてたんだ!
これにはビックリ!

そのおかげで、ハイカロリーメニューに手を出すことなく済んだ。


よかった〜。
油断せず、頑張る。


朝食 グリーンスムージー(豆乳)
昼食 ゆで野菜&鶏肉ポン酢がけ もずく
夕食 もずく 豚肉塩焼き ジャンボフランク1本 キャベツ

うーん、夕食は食べ過ぎたかも。
お昼寝もたーーっぷりしちゃったし。
早く寝たいのに失敗した・・・。

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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