このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年6月18日(水)
体重95.6kg   体脂肪率41.5%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

29日目

13:14

完全に停滞期なのかな・・・・

でも、体脂肪は41%台で落ち着いてきたかも。
生理1週前にならないうちに頑張らなきゃ!


ウォーキング1時間してきましたー!
巨体をゆさゆさしながら・・・
「デブが歩ってんなー」という視線を感じながら。
恥ずかしいよ、ジャージぱつぱつだしさ。
いかにもダイエットしてますってのがね。


でも、汗だくで気持ちいい!!
100kg越えしてたときみたいに、ひざやかかとも痛くないし。
食事で2桁までもってっきて正解だな。


帰ってきて体重計ったらなんと400g減!95.2kgに!
体全体に水分が行き渡ったのか体脂肪も40.6%という数字に!!
(この数字を記録したいけど、インチキのような気がする)

いやーしかし、ペットボトル1本近く水分抜けたよ。

運動後は牛乳飲んで筋力アップ!ついでにスムージーの粉入れた!



朝食 お茶&グリーンスムージー(牛乳)
昼食 ポトフ(ウィンナー入り) もずく

コメント(4)

2014年6月17日(火)
体重95.6kg   体脂肪率41.8%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

未記入

28日目

11:27

今日は頭痛がヒドイなぁ。

おかげで朝ご飯食べられず・・・


朝食 お茶

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重95.8kg   体脂肪率41.5%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

27日目

10:41

起きて時間が経ってからの計量だったせいか、
体脂肪が減って表示されてる。

身体のなかの水分がいきわたるからね。

微弱電流を流して計測してるとかで。


朝食 グリーンスムージー(牛乳)
昼食 タラのチーズ焼き 味玉(半分) 枝豆
夕食 サラダ 豆腐 ぬか漬け もずく

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重95.7kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

26日目

00:00

今日は午前中衣替えして、お昼は彼とラーメン屋に。

いやー、久しぶりの炭水化物美味すぎて、美味すぎて。

やっぱり大好き炭水化物!



朝食 グリーンスムージー
昼食 塩ニンニクバターラーメン イカ餃子3つ
夕食 豆腐 山芋の漬物 枝豆 カブのみそ汁

明日からまた頑張る!

明日の朝イチ計量が不安・・・・

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重95.7kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

25日目

21:35

脚が痛い・・・ふくらはぎが昨日より痛い。

今日は運動休もう。
仕事も休みたいなー。

午後は大好きな吹奏楽の練習♪

朝食 グリーンスムージー
昼食 トムヤムクンフォー
夕食 もずく ローストビーフ 刺身 黄身&ささみ入り素麺 枝豆


うーん、今日も食べた食べた(^^)
楽器吹いたあとの食事はサイコー!!

しかし、プレ父の日ってことでちょっと奮発。
彼にはお寿司買ってきました。


枝豆が美味すぎてとまらなーい。

明日も買っちゃおーっと。

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ

 

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!