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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年6月18日(水)
体重95.6kg   体脂肪率41.5%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

29日目

13:14

完全に停滞期なのかな・・・・

でも、体脂肪は41%台で落ち着いてきたかも。
生理1週前にならないうちに頑張らなきゃ!


ウォーキング1時間してきましたー!
巨体をゆさゆさしながら・・・
「デブが歩ってんなー」という視線を感じながら。
恥ずかしいよ、ジャージぱつぱつだしさ。
いかにもダイエットしてますってのがね。


でも、汗だくで気持ちいい!!
100kg越えしてたときみたいに、ひざやかかとも痛くないし。
食事で2桁までもってっきて正解だな。


帰ってきて体重計ったらなんと400g減!95.2kgに!
体全体に水分が行き渡ったのか体脂肪も40.6%という数字に!!
(この数字を記録したいけど、インチキのような気がする)

いやーしかし、ペットボトル1本近く水分抜けたよ。

運動後は牛乳飲んで筋力アップ!ついでにスムージーの粉入れた!



朝食 お茶&グリーンスムージー(牛乳)
昼食 ポトフ(ウィンナー入り) もずく

コメント(4)

2014年6月17日(火)
体重95.6kg   体脂肪率41.8%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

未記入

28日目

11:27

今日は頭痛がヒドイなぁ。

おかげで朝ご飯食べられず・・・


朝食 お茶

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重95.8kg   体脂肪率41.5%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

27日目

10:41

起きて時間が経ってからの計量だったせいか、
体脂肪が減って表示されてる。

身体のなかの水分がいきわたるからね。

微弱電流を流して計測してるとかで。


朝食 グリーンスムージー(牛乳)
昼食 タラのチーズ焼き 味玉(半分) 枝豆
夕食 サラダ 豆腐 ぬか漬け もずく

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2014年6月15日(日)
体重95.7kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

26日目

00:00

今日は午前中衣替えして、お昼は彼とラーメン屋に。

いやー、久しぶりの炭水化物美味すぎて、美味すぎて。

やっぱり大好き炭水化物!



朝食 グリーンスムージー
昼食 塩ニンニクバターラーメン イカ餃子3つ
夕食 豆腐 山芋の漬物 枝豆 カブのみそ汁

明日からまた頑張る!

明日の朝イチ計量が不安・・・・

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重95.7kg   体脂肪率42.2%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

×

25日目

21:35

脚が痛い・・・ふくらはぎが昨日より痛い。

今日は運動休もう。
仕事も休みたいなー。

午後は大好きな吹奏楽の練習♪

朝食 グリーンスムージー
昼食 トムヤムクンフォー
夕食 もずく ローストビーフ 刺身 黄身&ささみ入り素麺 枝豆


うーん、今日も食べた食べた(^^)
楽器吹いたあとの食事はサイコー!!

しかし、プレ父の日ってことでちょっと奮発。
彼にはお寿司買ってきました。


枝豆が美味すぎてとまらなーい。

明日も買っちゃおーっと。

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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