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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年7月13日(日)
体重89.0kg   体脂肪率39.7%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

未記入

54日目

21:16

今日は15kg減のご褒美にかき氷を食べます!!
(増量宣言!!)

アイスのせちゃおっかなー。
でも曇りなんだよな・・・

朝食 酵素ドリンク
昼食 濃厚鶏ラーメン

間食 メロンシェイク(S)午前中に。
   練乳アイス1本、午後に。

夕食 カシス酢ジュース


天気が悪いのでかき氷は中断して、ラーメンに!
先週も食べたのになぁー。しかも今日はこってり!!

アイスも食べたし(^^)


せっかく80kg台になったのにな。
明日は仕事で朝から外出で運動出来ないし〜・・・
しかも仕事内容がお好み焼き屋さんで撮影という・・・

ぜっっっったい食べさせられるじゃん!



でも、ダ〜イエットは明後日から♪

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2014年7月12日(土)
体重89.2kg   体脂肪率40.0%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

53日目

12:37

昨日は早めの夕飯で吹奏楽の練習に行ったせいか減った(^^)

やっぱり夕飯は早い時間にたべたいですね。

遅くなったら食べなきゃ良いじゃん、と言われてしまえばそれまでなのですが・・・

お腹空くじゃん。


それに一緒に食べる人がいると、時間も出来ればあわせたい。
片付けも作るのも1度で済ませたいし。

6時台に夕飯食べたいなぁ。



朝食 酵素ドリンク
昼食 カレーライス もずく サラダ
夕食 鶏肉ときのこのレモンいため ひじき なすとししとうの煮浸し

コメント(2)

2014年7月11日(金)
体重89.9kg   体脂肪率39.4%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

○

52日目

23:39

ついに80kg台に突入しましたー!

まぁ、減りが穏やかなので戻る可能性は多々ありますが。

いいの!とりあえずうれしー!

マイナス15kg達成!!

ということで、近いうちにBBQ&かき氷のご褒美します!!


目標にはまだまだ遠いけど、これからも頑張るぞ!!


朝食 酵素ドリンク
昼食 カレーライス さくらんぼ
夕食 もちろんカレーライス

彼の要望で、野菜多めのカレー作ったけど、
しばらくはカレー三昧だな。
カロリー高い〜!!

コメント(5)

2014年7月10日(木)
体重90.1kg   体脂肪率39.8%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

×

51日目

14:22

昨日、食べた割に増えてなくてちょっと安心。

毎日のちっさい変動なんて気にしないほうがいいのだろうけど、
やっぱ気になるーーー!!!


天気のせいにして、ウォーキングも1日1回にしてるので、
ガクッと減らないのかな。

まぁ、でもゆっくり出来る時にやろう。


朝食 酵素ドリンク牛乳割り
昼食 鶏モモ肉トマト豆乳煮込み もずく
夕食 こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ぶりの刺身

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重90.2kg   体脂肪率40.3%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

○

50日目

22:27

今日でダイエット生活50日か〜。

自分としては続いてるほうかも。


継続は力なり。
ウォーキング行ってきます。



朝食 酵素ドリンク
昼食 豆乳トマトスープ鶏肉入り
夕食 ホルモン炒め ネギトロ サラダ ぬか漬け


仕事でイライラMAX!!!

それで、夕飯食べ過ぎちゃって、テンション最低。


今日は色々上手くいかない。

コメント(3)

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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