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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2014年7月18日(金)
体重86.9kg   体脂肪率39.9%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

59日目

20:28

もう少しで生理一週間前!!

溜め込み期が来る前にラストスパート!!!!


といっても天気悪いので本日はウォーキングお休み。
(根性なし)

体脂肪の減りも最近悪いし。



運動しない分、少し食事を軽めにしよう。


朝食 酵素ドリンク
昼食 キムチのせ豆腐 コムタンスープ
間食 蒟蒻ゼリー チーズケーキ
夕食 枝豆 トウモロコシ サラダ チャプチェ

夕食久々に食事っぽいもの食べたー!!

頂き物の枝豆とトウモロコシに夏感じ、満腹〜!!
甘くてすっごく美味しかったー!!!


今日は運動してないし、控えるとか言ったけど無理!
旬のものはうまい!!!

幸せ(^^)
明日は増えていてもいいや。

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2014年7月17日(木)
体重87.6kg   体脂肪率39.8%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

昨日、お風呂上がりにふくらはぎと太ももの裏側を
彼(ガリガリ)にマッサージしてもらった。


親指でリンパにそってやるやつ。

ハンパねぇ!!!痛い!!!!



しかし、この巨デブに対して、協力的で優しい人だなぁって思ってました。


「老廃物の宝庫だもん、痛いよなー、効くー!!」と思いつつマッサージしてもらってると・・・・


「ねえ、脚押すとボコボコするの、コレなぁに?」


はぁ??知らないの??
セルライトですけど、全身についてますよ?
なんども見たことありますよね??


知ってるくせに!!!!!
自分には無いからって失礼な!!!!


くそじじいめが!!!
ゼッタイ見返してやる!!!!!

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58日目

12:33
体重87.6kg  体脂肪率39.8%

今日はウォーキングめんどくさいなーって気分。

でも、夕方雨で行けなそうだし、午前中行っとくか。


朝食 酵素ドリンク
昼食 厚揚げとこんにゃくの煮物 鶏肉のレモン黒胡椒焼 ところてん
夕食 グレープフルーツシロップ漬け


ウォーキング夕方行けないから、食事軽くしたら雨あがってんの。

もぅ!!

それでウォーキング行って、30分くらいしたら雨降ってきて。


今日は最悪。
さすが星座うらない12位だ。

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2014年7月16日(水)
体重88.4kg   体脂肪率39.8%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

57日目

21:05

今日は多少落ちてくれたけど、もう前みたいに
劇的には減らないよね。

ていうか劇的に減ったらヤバいか。


最初は食事制限だけで7kgくらいストンと落とせた。
もともと超巨デブだからね。初回ボーナス!


それで落ちなくなって、停滞期で苦戦して、
ウォーキング開始。

1日、1日減って行った。
ガクンとグラフが折れる快感!!



まだまだここから頑張らねば!!!

11月の演奏会のステージでは、80kgになっていたいな。

きついかな、3ヶ月ちょいでマイナス8kgは・・・、
また、停滞期も来るだろうし。


でも、負けない!!!!!

朝食 酵素ドリンク
昼食 ホタテ雑炊 漬物 梅干し Doleベジタブルスムージー
夕食 イワシの刺身 トマト キュウリ ぬか漬け キムチ 厚揚げ


夕食は満腹感がスゴイ。
お茶飲みすぎたなー。暑くて、いくら飲んでものどが渇く。

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2014年7月15日(火)
体重88.8kg   体脂肪率38.3%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

未記入

お風呂で汗かく

未記入

56日目

14:34

体脂肪が少ないのは起きて時間が経ってから計ったから。

そして予想通り減っていない。

まーしょうがない、夕飯遅い上にいっぱい食べたし、
あんまり寝てないからな。

これでも、たまたま早起きしてウォーキング行ってからの体重測定だったから、もしかしたら89kgより多かったのかもな〜。

だいたいウォーキングで汗かくと500gくらい減るから、
89.3kgくらいはラクにこえてたかも。


今日は節制して、夕方もウォーキング行こう。



朝食 酵素ドリンク
昼食 冷やし中華 焼きそば(それぞれ半分ずつ)
夕食 じゃがびー グレープフルーツシロップ漬け

夕飯食欲なくておかしで済ませる最悪パターン・・・


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2014年7月14日(月)
体重88.7kg   体脂肪率39.6%

腹筋、背筋、腕立て

未記入

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

未記入

55日

21:37

ゴーゴー!!
55日目!!!

今日はこれから撮影に同行します。


食べさせられませんように!!!

デブはなんでも食べると思ってすすめるんだよなー。

でも、負けない!

だって痩せ期だもん、たぶん。


朝食 酵素ドリンク(昨日の夜から固形物食べてないからお腹空いた)
昼食 トマトパスタ風素麺 漬物 納豆

おやつ 駄菓子のどんどん焼き、氷コーヒー

夕食 具だくさんスンドゥブ 蒸しタコ ミスド1個


今日は彼のお母さんのお見舞いに行くために、ミスドで差し入れを購入。

でも、病室には持って行けなくて、結局持って帰ってきて食べちゃった。


スンドゥブも食べ過ぎちゃった。

1日忙しくて運動してないし。
明日は2回ウォーキング行けるといいなぁ。


ダーイエットは明日から(^^)

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33歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.3s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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