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ダイエット日記 > pigboxさんのマイページ

日記

2014年6月10日(火)
体重91.7kg   体脂肪率25.5%

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

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2014年6月9日(月)
体重91.6kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,846 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 3,076 kcal

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

92.4に収束しそうと言われていた体重グラフは初の2段落ち

自分ですら疑って体重計を平らな場所に持っていって3回計測したしね

これがノイズじゃないことを祈りつつ明日の結果が少し楽しみ

コメント(0)

2014年6月8日(日)
体重92.3kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -2,246 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 3,096 kcal

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

コメント(1)

手に汗握る

01:04
体重92.8kg  体脂肪率26.7%

"ゼロ・グラヴィティ"のBDを鑑賞

いわゆる密室系映画でもの的には"リミット"の話が近かった

あっちはバッドエンドだけども・・・


BDを鑑賞しながら1kgのダンベルを持ちながら手だけ平泳ぎしたり

肩から垂直に持ち上げたりしていたけども、ついつい息苦しい

ような場面になると手が止まっていた


あと映画のお供に水だけなのはいささか寂しかったのでアーモンドを小皿一枚

ポップコーンやポテチをコーラで流し込むよりかは良いかな!

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2014年6月6日(金)
体重92.5kg   体脂肪率26.2%

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重92.2kg   体脂肪率25.4%

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

コメント(0)

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32歳 男性 身長:178.0cm
30歳目前にして体質改善!
2014年5月27日スタート
開始時93.0kg   
-3.2kg
現在89.8kg 23.8%
あと19.8kg あと5.8%
目標70.0kg 18.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

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36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

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50代前半 女性 
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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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