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ダイエット日記 > nasaiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食は2回まで実行率29%29%
2.腹八分目実行率71%71%
3.一日8000歩実行率100%100%
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日記

2014年6月5日(木)
体重53.6kg   体脂肪率23.6%

間食は2回まで

未記入

腹八分目

未記入

一日8000歩

未記入

コメント(0)

2014年6月4日(水)
体重53.4kg   体脂肪率23.4%

間食は2回まで

×

腹八分目

○

一日8000歩

○

1キロは痩せた模様。

もう一度気合を入れてダイエットしなきゃ。

つい間食してしまう癖が・・

食事八分目は心がけているつもり。

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重54.0kg

間食は2回まで

×

腹八分目

○

一日8000歩

○

休止中

00:00

寝違えたのか、強烈な痛みで整形外科へ
椎間板ヘルニアっぽい。
まだ若いのにね・・と言われた。

下の子の添い寝がまだ続いているので、昨年は親知らずが痛み抜歯、今回は首。
そろそろ添い寝終了させなきゃね。

コメント(0)

2014年6月2日(月)
体重53.6kg

間食は2回まで

○

腹八分目

×

一日8000歩

○

親戚付き合いで焼き肉を食べて、食べすぎですね。。

コメント(0)

2014年6月1日(日)
体重53.0kg   体脂肪率24.1%

間食は2回まで

×

腹八分目

○

一日8000歩

○

昨日は朝から出かけっぱなし。

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
今年は子どもと一緒に水着デビューしないといけなくなったため、意を決してダイエット!

もともとぽっちゃり体型で、コンプレックスは常にあり。

痩せておしゃれしたいな〜。
2014年5月27日スタート
開始時54.6kg   
-1kg
現在53.6kg 23.6%
あと4.1kg
目標49.5kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

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50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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