ダイエット日記を自分だけのルールで

胃痛で内科の薬飲んでますが
診察翌日も激痛になり２４時間絶食しました。

おかげで、やっと胃が楽になったけど
時折、胃や背中から違和感のサインがくるし
ゲップがまだ出るので、当分はお粥生活＆飴玉です。

美味しいものが食べれないのは
悲しいし、寂しい限りです。

昨日、明け方に悶絶するような胃痛に襲われた。

2年ぶりの痛みに凹んだ・・
いきつけの内科で診察、エコーで医師が診察
胃もたれ、胃酸過多

還暦となると胃壁も薄くなり
若いころのようにはいかない・・

ゲップが出だしたら、胃もたれサイン。
すぐに食事をセーブするよう言われた。

胃袋をつかまれて、絞られる痛みはもうごめんだ・・

今後のダイエットにもいかして食事に気を付ける。

今日は暦の上では立春。
新しい年の運が流れる日。

気持ち新たにダイエット開始。
家の掃除もして新たな「気」入れ。

笑顔で過ごして開運、ダイエットも前向きに。

節分で恵方巻、いなり寿司、蕎麦、イワシ食べました。
楽しい節分だったので、今日の立春も楽しく過ごします

去年２月に懲りずにまたもダイエットといい
６０歳になるのだから病気も怖い！からと自分を奮い立たせ
リバウンドした９０キロから開始。

１年後の今、８６.４

希望は１年で５キロ減だったが
当然、世の中そうは甘くない、頭の中では簡単でも
現実は体調管理の難しさもあって年代も感じる。

だけど・・自分が頑張ってきた１年間だったと言えることが嬉しい。

今年も継続は力なり！で頑張っていこう。