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ダイエット日記 > おかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)実行率99%99%
2.温食品ダイエット(冷え防止対策)実行率100%100%
3.家の掃除(ダイエットのための掃除)実行率100%100%
4.ウエストベルト(ダイエット用)装着実行率100%100%
5.一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)実行率98%98%
6.ウオーキング実行率100%100%
7.ロカボ(ゆるい糖質制限)実行率100%100%
8.MEC食+MCTオイル+えごまオイル実行率100%100%
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日記

2017年3月27日(月)
体重84.8kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

胃痛

08:23

3月は胃痛で終わりそう。
すっきりしない。

ちょっと良くなって食べると痛みが来たりして。
胃酸過多でゲップもよくでたりで、薬漬け。


よくかんで、ゆっくりと食事しなきゃ。
食事量も少量でまたお粥にもどそう。

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重84.8kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

84.8kg

09:34

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重84.3kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

84.3kg

09:19

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重84.4kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

せっかく昨日は83台に入ったけど
夫が入院で付き添い朝から夕方までお腹がすいて
すきすぎて....帰宅後ガッツリ食べました。


で、今朝は500gアップ。
あーあ、って感じですが、でも今回は後悔なし。
まじでお腹すいてめまいまでしてたので。


ただ胃がずっと悪いのでお粥中心です。
今朝もお粥しっかり食べました。
お粥にしてから胃も前より落ち着いてきました。

現在、体を治したいのでMEC+糖質制限はお休みです。
なのでお米もお粥で食べてます。

コメント(4)

2017年3月21日(火)
体重83.9kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

ウエストベルト(ダイエット用)装着

未記入

一口30回かむ(TVこの差って何ですか?番組/湘南美容外科検証)

未記入

ウオーキング

未記入

ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

MEC食+MCTオイル+えごまオイル

未記入

83.9kg

08:39

コメント(0)

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-7.4kg
現在84.8kg 84.7%
あと4.8kg
目標80.0kg   

 

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  2017年3月  
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26 28 29 30 31

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.3s

おかだ
20歳 女性 
155.0cm 84.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 84.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.2s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.4s

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