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ダイエット日記 > おかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.温食品ダイエット(冷え防止対策)実行率99%99%
2.家の掃除(ダイエットのための掃除)実行率100%100%
3.一口30回かむ実行率98%98%
4.ウオーキング実行率100%100%
5.必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)実行率100%100%
6.腰回し実行率100%100%
7.酢納豆実行率100%100%
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日記

2018年2月11日(日)
体重87.7kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

今夜から寒波

20:53
体重87.7kg  

北陸の大雪は落ち着いたかのようにみえて
実は....道路の雪は氷って解けません。
もうグッタリです。


ストレスたまりそうです(-_-メ)

コメント(2)

87.7kg

20:50

コメント(0)

2018年2月5日(月)
体重87.6kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

87.6kg

10:44

コメント(2)

2018年2月1日(木)
体重87.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

87.0kg

09:01

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重87.2kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

今月も最後、明日からは2月。
胃の調子がまたイマイチ、気を付けながら
2月も頑張っていこう。


昨日も今日も姑宅の除雪に行っている。
今日もよく雪が降るなぁ....

コメント(0)

2018年1月29日(月)
体重87.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

87.3kg

15:15

コメント(2)

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 63.5s

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