ダイエット日記を自分だけのルールで

毎朝そして昼食など
自分で好きなものをチョイスしながら
好きなお皿を選んで食事するのが
楽しくなっている。

黄色のギンガムチエックの大き目トレーに
チョイスした食品を小皿などに乗せて
リンゴ酢を飲むグラスは猫の足形した可愛いグラス
コントレックスを飲むときはミッキーの絵がついたグラス
コーヒーはジュースの景品についてきた軽いカップ
これらが今はお気に入り！

小皿もダイソーで好みのお皿を買ったり
１００円ゆえ気持ちはそれくらい・・いいかなと。
年金生活故贅沢はできないけど・・
長年家族のために我慢ばかりしてきたし
最近は自分の楽しみを身近な食で楽しめるよう工夫している。

それがいいかどうかは・・ともかく
体重は穏やかに下がってきている。
そして胃もたれもなくなり胃が軽い。

昨日はフライパンを新しくした。
１つは２０センチの小さなフライパン
もう１つは深型の煮物もできるフライパン
調理も楽しくなる。

我が家は同居だからフライパンを使う頻度が多く
底がはがれたりしたら体によくない物質がでるので
すぐに買い変えます。

今日も楽しくダイエット遂行します。
良い１日でありますように。

今日から４月。

また気持ちを新鮮にして頑張らねば。
最近は玉ねぎスライスにかつをぶしを入れて
ポン酢で食べるのがお気に入り。

ご飯はもち麦を入れて
カツオブシをまぜると美味しい！

最近、やっと自分の食事を楽しめるようになりました。
家族に追われて毎日大変だった時間を
自分のために使うようにしています。
誕生日も過ぎて６２歳になってしまった・・

自分を大事にしたい、もう自分に優しくなって
自分が楽しめるように過ごしたいと思います。

黄砂がひどくて目がかなり痒い・・
みなさんもお気を付けて。

やっと体重が落ちだした。
このまま続行、がんばろう。

昨日、リンゴ酢を久しぶりに飲んだせいか
深夜のトイレに何度も行き
今朝は体重減につながった。

目はまだ痒くて光が辛い・・
目薬、サングラスは必須。
花粉か？黄砂か？
とにかく目が辛い。

おとついの夜の計測で89.0
一気に目が覚めた。

マジで焦った(-"-)
翌日（昨日）からダイエットに真摯に向き合う。
お金を使いたくなかったので
家にあるオートミールで再度開始。
お米の代わりにオートミール。
納豆やサラダ、糖質の少ない食品でお腹を満たす。
昨晩は玉ねぎスライスを水にさらして
カツオとポン酢サラダ。

おかげで今朝は１キロ減で戻ってこれたが
まだまだリバウンドしてるので続行！

ちなみに現在、我が家は外壁工事中で
ストレスが溜まる。
早く終わらないかな・・