おかんさんのマイページ - ダイエット日記

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1.温食品ダイエット（冷え防止対策）	実行率	99%

2.家の掃除（ダイエットのための掃除）	実行率	100%

3.一口３０回かむ	実行率	98%

4.ウオーキング	実行率	100%

5.必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）	実行率	100%

6.腰回し	実行率	100%

7.酢納豆	実行率	100%

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2018年2月11日（日）

体重87.7kg

温食品ダイエット（冷え防止対策）		家の掃除（ダイエットのための掃除）
一口３０回かむ		ウオーキング
必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）		腰回し
酢納豆

今夜から寒波

20:53

体重87.7kg

北陸の大雪は落ち着いたかのようにみえて
実は....道路の雪は氷って解けません。
もうグッタリです。

ストレスたまりそうです(-_-メ)

コメント（2）

87.7kg

20:50

コメント（0）

2018年2月5日（月）

体重87.6kg

温食品ダイエット（冷え防止対策）		家の掃除（ダイエットのための掃除）
一口３０回かむ		ウオーキング
必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）		腰回し
酢納豆

87.6kg

10:44

コメント（2）

2018年2月1日（木）

体重87.0kg

温食品ダイエット（冷え防止対策）		家の掃除（ダイエットのための掃除）
一口３０回かむ		ウオーキング
必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）		腰回し
酢納豆

87.0kg

09:01

コメント（0）

2018年1月31日（水）

体重87.2kg

温食品ダイエット（冷え防止対策）		家の掃除（ダイエットのための掃除）
一口３０回かむ		ウオーキング
必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）		腰回し
酢納豆

1月ラスト

11:06

今月も最後、明日からは２月。
胃の調子がまたイマイチ、気を付けながら
２月も頑張っていこう。

昨日も今日も姑宅の除雪に行っている。
今日もよく雪が降るなぁ....

コメント（0）

2018年1月29日（月）

体重87.3kg

温食品ダイエット（冷え防止対策）		家の掃除（ダイエットのための掃除）
一口３０回かむ		ウオーキング
必須カロリー摂取+ロカボ（ゆるい糖質制限）		腰回し
酢納豆

87.3kg

15:15

コメント（2）

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おかん

59歳女性身長：158.0cm

健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。

2014年5月22日スタート