ダイエット日記を自分だけのルールで

フイットコーヒーと、ドクダミ茶で
何とか一時的に増量した分を落としたが
問題は、ここから。

何とか８５台に戻りたい・・

今頃になっておからパウダーを使ってみる。

最近、ユーチューブでお気に入りの料理の動画を発見。
さっそく真似して昨日作ってみたら
美味しくて、すごく嬉しかった。
おからパウダーに豆乳とマヨネーズを入れて練る。
後は好きな具材をいれるだけ。

お気に入りの食器を使い
ちょっと、洒落た感じで食べる。
違う意識で食事をする努力もいるなーって思った昨日だった。

昨日と変わらずの体重。

昨日は食べ過ぎで夜は抜いた。
若い頃食べてた量が今では多くて胃に負担がかかる。
４０代の食べてた量も今はキツイ・・
胃もたれが怖いので食べすぎには注意してるが
ついつい・・反省中。

出産で肥満になったが
３０代前半のころ、７３キロだったのに
何で８０キロ台まで太ったんだろ？

今の姿で人生終わりたくないなー
このサイトにも長くいて６１歳になってしまったけど
周りを気にするより今では自分との戦いのような気がする。

もし、痩せれたら
５０キロ台とかになれたら何してもらいたい？
何がしたい？

ワンコをダッコして全身の写真を撮ってもらいたい。

今の私は写真が嫌い。
なので自分の写真はほとんどない。
せめて７０キロ台に入れるよう今後も精進したい。

しばらくお休みしてました。
この数年で確実に３キロはあがって
落ちなくなってる、やはり仕事辞めたのが
原因かなーと思ってます。


昨日の健康診断で
服着て８７.４
やっぱ、ショックだった。
去年の健康診断の結果みたら同じ体重だったし。
１年間の成果なんて全くなかったし。
一時は８５まで落とせたのに・・

自分の甘さが目につく。
今日からまた新たに次の１年が始まる。
来年にむけて更なるダイエット頑張ろう。

ここ２日ばかり急激にアップ。
87.2まで一気にあがってビックリ。
今朝はやっと戻ってきたきたけど
糖質が多いと上がり方が尋常じゃない。

毎日暑いせいか、体重維持にも疲れます。