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ダイエット日記 > おかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.温食品ダイエット(冷え防止対策)実行率99%99%
2.家の掃除(ダイエットのための掃除)実行率100%100%
3.一口30回かむ実行率98%98%
4.ウオーキング実行率100%100%
5.必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)実行率100%100%
6.腰回し実行率100%100%
7.酢納豆実行率100%100%
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日記

2017年11月16日(木)
体重86.8kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

86.8kg

10:51

コメント(0)

2017年10月16日(月)
体重86.5kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

86.5kg

08:43

コメント(0)

2017年10月15日(日)
体重86.5kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

86.5kg

21:31

コメント(0)

2017年10月14日(土)
体重86.6kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

86.6kg

17:30

コメント(0)

2017年10月12日(木)
体重86.8kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

86.8kg

10:21

コメント(0)

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.4kg
現在86.8kg 84.7%
あと6.8kg
目標80.0kg   

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

女性 
156.0cm 67.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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