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ダイエット日記 > 梅昆布さんのマイページ

日記

2011年2月12日(土)
体重40.0kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○
292日目


今日は友チョコつくり!


つか体重が!?
なんでかな。゚(゚´^O^`゚)゚。

今日たべすぎたからかな(;∀;)?
RECORDING

朝→おにぎり半分
サンドウィッチ1
みそ汁(油揚げ/ブロッコリー)
ホットヨーグルト

間10:00→苺ショートケーキ

昼→煮染め
南瓜の煮物
卵焼き3
ごはん
白菜の漬物

間15:40→試食パウンドケーキ

夜→煮染め
巻き寿司1
チヌのみそ汁
チヌの刺身



明日部活がんばろう(;∀;)

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2011年2月11日(金)
体重39.2kg   体脂肪率15.9%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

今日は一日練習試合(´;ω;`)
つかれたあああ

RECORDING

朝→酒饅頭1
(ヤマザキ)チーズ蒸しパン半分
(イケダ)ミニマーブル蒸しパン1
ホットヨーグルト
豆乳飲料(焼き芋)

昼→お弁当
【ごはん/漬物/昆布
かき揚げ2
さつま揚げ
チーズ肉巻き2
きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し
レタス/キャベツ】

間→GHANAチョコレート2

夜→カレーうどん
地鶏のたたき

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2011年2月10日(木)
体重39.6kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

間05:40→ベビーハム1
手作りブラックサンダー1


朝→食パン1枚
ホットヨーグルト
ビーフシチュー
豆腐ハンバーグひとくち

間→飴1

昼→お弁当
【ごはん/しらす干し/梅干し
豆腐ハンバーグ1
ベビーハム3
きんぴらごぼう
ポテトりんごサラダ
レタス】

夜→野菜かき揚げ
キャベツ
ブロッコリー2
ポテトサラダ
ほうれん草のお浸し
アサリのみそ汁


今日は食べすぎたかなー(´;ω;`)

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2011年2月9日(水)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING
朝→ホットヨーグルト
卵かけごはん
おかず【キムチ/しらす干し】
豚汁

昼→お弁当
【ごはん/昆布/梅干し
チーズ肉巻き2
筑前煮
きんぴらごぼう
ポテトサラダ
卵焼き1
レタス】

夜→ビーフシチュー
豆腐ハンバーグ
レタス
ポテトりんごサラダ


今日はお菓子なし!
頑張った(笑)

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2011年2月8日(火)
体重39.8kg   体脂肪率15.0%

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

今日はブラックサンダー
食べすぎた(´;∀;`)!

だってうまいんだもの!

RECORDING

朝→食パン1(蜂蜜)
ホットヨーグルト
みそ汁(豆腐/油揚げ/まいたけ)
おかず(南瓜1/魚肉ソーセージ1)

昼→スープ春雨(坦々麺)
おにぎり(ツナマヨ)1
ブラックサンダーアイス1(287)

間→ブラックサンダー1

夜→鶏肉と蓮根里芋の煮物
豚汁
たくわん

反省反省(´・ω・`)

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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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