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ダイエット日記 > 梅昆布さんのマイページ

日記

2011年3月15日(火)
体重40.0kg   体脂肪率16.9%

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

05:40→生チョコ1
パウンドケーキ半分

朝→ミニガトーショコラ1
ミニよもぎまん(ヤマザキ)2
みそ汁【豆腐/しめじ/ワカメ】
キムチ

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
鶏肉の味噌炒め
レタス
きんぴら
卵焼2】
ビスコッティ1

18:00→ミニチーズケーキ1

夜→肉じゃが少し
ワカメ大根スープ


今日はホワイトデーのお菓子
一気に消費しすぎた!
食べ過ぎやばいね\(^O^)/

まあたまにはいいかな

一気に3人分消費\(^O^)/
明日の部活本気だす。

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2011年3月14日(月)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

葉月さん
拾い画です(´・ω・`)
驚きのヤクルトです(^O^)

RECORDING

朝→お好み焼き1/4
ホットヨーグルト
みそ汁

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
お好み焼き3/8
レタス
白身魚フライ(冷食)2
ミニウインナ3】
苺チョコ1
ラスク2

夜→鶏肉のみそ炒め
レタス
かきたま汁
きんぴら
春雨サラダ


今日はホワイトデー!
いっぱいもらいました!
今日は1人分頂いたよ

少しずつ頂く!

コメント(0)

2011年3月13日(日)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

▽mikiさん
受験ですか!
頑張ってください!
mikiさんならきっと
ダイエット成功すると思います

今までありがとうございました!

RECORDING

朝→混ぜ混みおにぎり1
きんぴら
ホットヨーグルト
みそ汁【もやし/椎茸】
すまし汁

11:00→チュッパチャップス1

昼→チキン南蛮サンド
雪見だいふく2
野菜ジュース

夜→お好み焼き1/2
たくわん

コメント(1)

2011年3月12日(土)
体重40.0kg   体脂肪率17.0%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING


朝→ごはん
キムチ/ふりかけ
みそ汁【豆腐/もやし】
ホットヨーグルト

昼→ほっともっと
秋鮭いくら弁当

間→ハッカ1

夜→すまし汁
ほうれん草のお浸し
ひじき
目玉焼き
レタス



今日は大会の予定
だったんですが
地震で中止に。

地震による津波警報で
部活も中止。
体重があ|ω・`)ショボーン

でも現地の人は大変なんだろうな・・・
知り合いが向こうにいるから不安です。


無事を祈ります

コメント(2)

2011年3月11日(金)
体重40.0kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

朝→ごはん
キムチ/漬物
みそ汁【もやし/豆腐】
ホットヨーグルト

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
豚肉の生姜焼
スクランブルエッグ
ひじき
きんぴら
レタス/ブロッコリー】

16:30→ブラックサンダー1

夜→揚げ出し豆腐3
ほうれん草のお浸し
ひじき
春雨サラダ
春雨スープ


体重もどったー!
ブラックサンダー久しぶり!
ちょーうまい

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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