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ダイエット日記 > 梅昆布さんのマイページ

日記

2011年3月20日(日)
体重40.0kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○
328日目

葉月さん
ありがとうございます
そんな褒めると
調子のっちゃいます^//^←

ダイエット頑張ってください!
私もキープ頑張ります!

野菜かりんとう
おいしいですよ(´ω`)
ほうれん草や玉葱
人情や牛蒡味がありました

RECORDING
朝→クリームパン1
チョコクリームデニッシュ半分
ホットヨーグルト
バナナ半分

昼→魚のアラの煮付け
山菜おこわおにぎり半分
ごはん少し
漬物
海老塩焼き1

間→飴3
デッカルチェクリームあんみつ(237)


夜→鰹の刺身2きれ
味付けホルモン
味付けセンマイ
いなり寿司1.5
漬物


デッカルチェ久しぶり!
ボリュームあるのに
300以内ていうのが嬉しい

今日はお婆ちゃん家
行きますたー!
アラの煮付けやいなり寿司
美味しかった
お婆ちゃんの料理
体にいいし美味しいから
好き

コメント(2)

2011年3月19日(土)
体重40.0kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

朝→カレー(茶碗)
みそ汁【しめじ/玉葱】
カボチャの煮物
ホットヨーグルト
全粒粉ビスケット

昼→ごはん
シメジもやしのオイスター炒め
ワカメスープ
キムチ
冷凍ヨーグルト

間→クッキー1
レーズンパイ1

夜→カボチャの煮物
焼きうどん
みそ汁【卵/しめじ/玉葱】


うーん最近個人的に悩みが尽きない

コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重39.0kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

×

RECORDING

朝→クッキー1
ポークカレー
ホットヨーグルト
キムチ

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
スクランブルエッグ
白身魚フライ2
レバニラ炒め
レタス/キャベツ】

間→野菜かりんとう
飴2

夜→カボチャ煮物
イカリング2
キャベツ
レバニラ炒め


過食おさえれたかなー?

つか便通こない(;Д;)
つらーい

コメント(1)

2011年3月17日(木)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

朝→マドレーヌ半分
ホットヨーグルト
みそ汁
ごはん
キムチ/牛肉の炒め物

間→飴2つ

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
卵焼き2
きんぴら
切り干し大根
ハム1
牛肉とピーマンの炒め物
レタス】
クッキー2

間→紅芋まんじゅう半分

夜→千切りキャベツ
カレー(ルーのみ)
レバニラ炒め
焼きそば二口


最近過食やば・・・
控えましょうね。自分。
鬱。

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2011年3月16日(水)
体重39.6kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING
朝→ごはん
キムチ/切り干し大根
みそ汁【しめじ/レタス/玉葱】
ホットヨーグルト

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
肉じゃが
ベビーハム2
切り干し大根
きんぴら
レタス】
クッキー3

18:00→わらび餅1

夜→すまし汁
鯛の煮付け
切り干し大根
たくわん

今日もホワイトデーの
お菓子たべたよー

少しずつだから
罪悪感なかったし
ずっと楽しめる(´-ω-`)

明日の楽しみにも(笑)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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149.0cm 43.0s

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