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ダイエット日記 > 梅昆布さんのマイページ

日記

2011年1月31日(月)
体重39.6kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING
朝→カステラ
ホットヨーグルト
ごはん
味噌汁【白菜/えのき/しいたけ】
おかず【明太子/キムチ/ハム2】

昼→お弁当
【ごはん/梅干し/こんぶ
メンチカツ(冷)1
コロッケ(冷1)
ハム1
レタス
おでん(大根/蒟蒻/卵/厚揚げ半分ずつ)】

間→オーザック4まい
飴4

夜→ワカメスープ
おでん【大根/蒟蒻/卵/昆布/筍/牛スジ/もちきん/かまぼこ/餃子竹輪】



今日は久しぶりに
オーザック!
あんなに味濃ゆかったんだね(笑)

4枚でお腹いっぱい)^o^(

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2011年1月30日(日)
体重39.2kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

今日は検定ですたー
難しすぎてわろた)^o^(

そのあとは練習試合\(^O^)/
疲れた・・・(´^ω^`)

検定勉強あと一週間頑張る!

RECORDING

朝→ホットヨーグルト
みそ汁【厚揚げ/油揚げ/白菜】
ごはん
卵焼き2
おかず【明太子/牛肉の炒め物】

間→飴1

昼→お弁当
【ごはん/梅干し
卵焼き2
牛肉と大蒜の芽の炒め物
ハムカツ2
メンチカツ1
レタス】

夜→味噌バター鍋「中」2
【白滝/白菜/葱/豆腐/えのき/しいたけ/うどん/豚肉/肉団子】



夜は鍋)^o^(!
味噌バターてらうましー

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2011年1月29日(土)
体重40.2kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

今日はお昼に食べすぎた。゚(゚´^O^`゚)゚。!

明日は検定!練習試合!
頑張って痩せる(笑)

RECORDING

朝→カレー
ホットヨーグルト
漬物

昼→王将アイス(177)
お弁当
【ごはん/梅干し/こんぶ
鶏肉のレモン焼き
塩鮭
ゆで卵半分
卵焼き2
レタス】
薄皮あんパン1

間→飴1

夜→餃子4
けんちん汁
さつま揚げ4
たくわん

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2011年1月28日(金)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

×

うーん、お通じなしか(´Д`)
つらいなー

RECORDING

朝→ホットヨーグルト
カボチャの煮物1
おかず【キムチ/明太子】
ごはん
みそ汁【豆腐/白菜】

昼→お弁当
【ごはん/梅干し/たくわん
カボチャの煮物1
トンカツ1
魚肉ソーセージカツ1
キャベツ
レタス】

間→飴2
ミニチョコ饅頭1

夜→カレー
レタス
ゆで卵
おにぎり半分

コメント(0)

2011年1月27日(木)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

○

)^o^(RECORDING)^o^(

間05:40→ガーナ板チョコ2列

朝→ごはん
おかず【キムチ/明太子/焼きそば】
ホットヨーグルト
けんちん汁
野菜ジュース

間→飴2

昼→お弁当
【ごはん/梅干し/たくわん
焼きそば
マカロニサラダ
卵焼き2
レタス】

間→飴1
キットカット2本
おすそ分けお菓子【ミニクッキー/かりんとう】

夜→トンカツ2きれ
魚肉ソーセージカツ2きれ
キャベツ
かきたま汁
カボチャとこんぶの煮物
)^o^(



今日は検定勉強頑張った!
糖分補給しすぎた(笑)

キットカットは願掛けですたい

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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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