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ダイエット日記 > 梅昆布さんのマイページ

日記

2011年2月7日(月)
体重40.0kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

×

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

×

RECORDING

○

お通じ

×
284日目

今日は久しぶりのファミレス)^o^(

RECORDING

朝→ごはん
みそ汁【南瓜/ワカメ/白菜】
ホットヨーグルト
おかず【キムチ/豚軟骨と大根】

昼→ランチセット
【から揚げ2
コロッケ1
チキンソテー1
キャベツ
ライ麦パン
マーガリン】
緑茶、麦茶たくさん
ココア4

夜→竹輪と南瓜の煮物
餃子4
卵スープ


ドリンクバー飲み過ぎた)^o^(
明日は学校やすみー
部活がんばるおっ

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2011年2月5日(土)
体重39.4kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING
朝→ホットヨーグルト
サンドウィッチ(ツナタマゴ)1
オールドファッション1
調理パンふたくち

昼→苺ドーナツ1
ストロベリーアイス1
角揚げ一口
野菜生活

間→棒でドーナツ1
ブラックサンダー1

夜→鰯の刺身2
鴨だし鍋【白菜/葱/うどん/しめじ/まいたけ/えのき/肉団子/水餃子】


今日は朝昼パン食べすぎた(´ω`;)
お菓子もたべたなぁ)^o^(


久しぶりのドーナツは
うまし!でした

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2011年2月4日(金)
体重39.8kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

×

RECORDING

朝→巻き寿司3
けんちん汁
ホットヨーグルト

昼→お弁当
【巻き寿司4
卵焼き2
白身魚のフライ1
きんぴらごぼう
レタス】

夜→から揚げ4
ポトフ【南瓜/菁/人情/ベーコン/ウインナー】
キャベツ



今日はお菓子たべなかった!
偉い(笑)


つか胸が退化しました・・・
逆ダイエットしようかな・・・
ああ悲しい(´;∀;`)

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2011年2月3日(木)
体重39.2kg

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

×

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

RECORDING

朝→ホットヨーグルト
ごはん
みそ汁(ワカメ/油揚げ/キャベツ)
おかず【明太子/キムチ】
牛肉の炒め物/きんぴらごぼう

間→飴2

昼→お弁当
【ごはん/高菜
牛肉の炒め物
ちくわの磯辺揚げ2
きんぴらごぼう
キャベツ
レタス】

夜→けんちん汁
細巻き寿司ハーフ1
巻き寿司3つ
落花生


今日は朝からなかなか食べた)^o^(

夜は節分!
落花生と巻き寿司うまし!

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2011年2月2日(水)
体重39.6kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

×

RECORDING

○

お通じ

×

今日はお通じなかた(´;∀;`)
お腹いたし(´;∀;`)

RECORDING
朝→しっとりチョコクッキー
ごはん
ホットヨーグルト
みそ汁【豆腐/ワカメ】
おかず【明太子/キムチ】

間→飴3
ミニクッキー5

昼→お弁当
【ごはん/昆布/梅干し
コロッケ2
煮豆
ハム1
鯖の味醂焼き
キャベツ
レタス】

間→飴2

夜→かきたま汁
きんぴらごぼう
玉葱/人情/葱と牛肉の炒め物


今日はなんかずっとお腹すいてた(笑)

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20代後半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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26歳 女性 
149.0cm 43.0s

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20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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