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グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率87%87%
2.あんこ禁止実行率87%87%
3.間食をしない実行率78%78%
4.酒は1回/週まで実行率83%83%
5.1日1回は運動する実行率66%66%
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日記

2017年12月11日(月)
体重67.3kg
収支カロリー -754 kcal
摂取カロリー 2,147 kcal
消費カロリー 2,901 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

67.3kg

21:12

コメント(0)

2017年12月10日(日)

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

2017年12月9日(土)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
2017年12月8日(金)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2017年12月7日(木)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-2.2kg
現在67.3kg
あと7.3kg
目標60.0kg

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

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