ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 88% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 87% |  |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 77% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 87% | |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 64% |  |
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2018年12月13日（木）
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 1,953 kcal
消費カロリー 3,188 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年12月12日（水）
収支カロリー -1,321 kcal
摂取カロリー 1,247 kcal
消費カロリー 2,568 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する |  |
2018年12月11日（火）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年12月10日（月）
体重63.5kg 収支カロリー -1,122 kcal
摂取カロリー 2,146 kcal
消費カロリー 3,268 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
63.5kg
21:03 2018年12月9日（日）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
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