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グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率88%88%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率74%74%
4.酒は1回/週まで実行率90%90%
5.1日1回は運動する実行率61%61%
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日記

2020年2月27日(木)
体重66.0kg

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.0kg

21:08

コメント(0)

2020年2月26日(水)
体重65.7kg
収支カロリー -1,576 kcal
摂取カロリー 1,789 kcal
消費カロリー 3,365 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.7kg

20:52

コメント(0)

2020年2月25日(火)
体重65.7kg
収支カロリー -1,242 kcal
摂取カロリー 2,003 kcal
消費カロリー 3,245 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.7kg

21:40

コメント(0)

2020年2月24日(月)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2020年2月23日(日)
体重65.2kg

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.2kg

21:47

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.5kg
現在66.0kg
あと6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
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9 10 12 13 14 15
16 18 20 21
24 28 29

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.1s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.9s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.7s

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