ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 89% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 88% | |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 74% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 91% |  |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 62% |  |
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2020年10月25日（日）
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 2,309 kcal
消費カロリー 3,385 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2020年10月24日（土）
体重68.0kg 収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 2,572 kcal
消費カロリー 3,525 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
68.0kg
21:40 2020年10月23日（金）
体重67.5kg 収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 2,247 kcal
消費カロリー 3,468 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
67.5kg
20:43 2020年10月22日（木）
体重67.0kg 収支カロリー -1,141 kcal
摂取カロリー 2,349 kcal
消費カロリー 3,490 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
67.0kg
20:39 日記一覧
1 
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女性 身長：156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 69.5kg |
 | -3.2kg |
| 現在 | 66.3kg |
| あと6.3kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |     |
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2020年11月 
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