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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率89%89%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率74%74%
4.酒は1回/週まで実行率91%91%
5.1日1回は運動する実行率62%62%
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日記

2020年10月30日(金)
体重66.3kg

チョコレート禁止

未記入

あんこ禁止

未記入

間食をしない

未記入

酒は1回/週まで

未記入

1日1回は運動する

未記入

66.3kg

07:23

コメント(0)

2020年10月25日(日)
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 2,309 kcal
消費カロリー 3,385 kcal

チョコレート禁止

未記入

あんこ禁止

未記入

間食をしない

未記入

酒は1回/週まで

未記入

1日1回は運動する

未記入

2020年10月24日(土)
体重68.0kg
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 2,572 kcal
消費カロリー 3,525 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

68.0kg

21:40

コメント(0)

2020年10月23日(金)
体重67.5kg
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 2,247 kcal
消費カロリー 3,468 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

67.5kg

20:43

コメント(0)

2020年10月22日(木)
体重67.0kg
収支カロリー -1,141 kcal
摂取カロリー 2,349 kcal
消費カロリー 3,490 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

67.0kg

20:39

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.2kg
現在66.3kg
あと6.3kg
目標60.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.4s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 65.3s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.7s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.6s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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