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グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率86%86%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率79%79%
4.酒は1回/週まで実行率80%80%
5.1日1回は運動する実行率64%64%
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日記

2017年4月28日(金)
体重66.1kg
収支カロリー -824 kcal
摂取カロリー 2,315 kcal
消費カロリー 3,139 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.1kg

22:08

コメント(0)

66.1kg

22:08

コメント(0)

2017年4月27日(木)
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 2,072 kcal
消費カロリー 3,139 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

2017年4月26日(水)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2017年4月25日(火)
体重66.1kg
収支カロリー -822 kcal
摂取カロリー 2,195 kcal
消費カロリー 3,017 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.1kg

20:50

コメント(0)

2017年4月24日(月)
体重65.7kg
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 2,630 kcal
消費カロリー 3,345 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.7kg

20:45

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.4kg
現在66.1kg
あと6.1kg
目標60.0kg

 

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昨日
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  2017年4月  
                 
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16 21 22
23 26 27 29
30

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 63.3s

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 65.0s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 64.0s

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くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.1s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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