ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 88% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 86% |  |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 78% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 85% | |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 66% |  |
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2018年5月28日（月）
収支カロリー -2,174 kcal
摂取カロリー 432 kcal
消費カロリー 2,606 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年5月27日（日）
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年5月26日（土）
体重64.6kg 収支カロリー -1,314 kcal
摂取カロリー 1,762 kcal
消費カロリー 3,076 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 |  |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
64.6kg
21:43 2018年5月25日（金）
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 1,626 kcal
消費カロリー 3,201 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年5月24日（木）
体重65.6kg 収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 2,369 kcal
消費カロリー 3,351 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
65.6kg
20:35 日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 69.5kg |
 | -4.9kg |
| 現在 | 64.6kg |
| あと4.6kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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