このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 青さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率88%88%
2.あんこ禁止実行率87%87%
3.間食をしない実行率77%77%
4.酒は1回/週まで実行率86%86%
5.1日1回は運動する実行率64%64%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月21日(日)
体重65.1kg

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

65.1kg

20:51

コメント(0)

2018年10月20日(土)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

2018年10月19日(金)
体重65.0kg
収支カロリー -1,163 kcal
摂取カロリー 2,157 kcal
消費カロリー 3,320 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.0kg

19:59

コメント(0)

2018年10月18日(木)
体重64.5kg
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,603 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

64.5kg

07:09

コメント(0)

2018年10月17日(水)
体重64.8kg
収支カロリー -590 kcal
摂取カロリー 2,023 kcal
消費カロリー 2,613 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

64.8kg

21:20

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-4.4kg
現在65.1kg
あと5.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
7 8 12 13
14 20
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

一覧へ

 

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!