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ダイエット日記 > 青さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率86%86%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率79%79%
4.酒は1回/週まで実行率81%81%
5.1日1回は運動する実行率65%65%
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日記

2017年6月27日(火)
体重65.7kg
収支カロリー -1,013 kcal
摂取カロリー 2,262 kcal
消費カロリー 3,275 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.7kg

21:23

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重66.6kg
収支カロリー -1,089 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 2,876 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.6kg

21:40

コメント(0)

2017年6月25日(日)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2017年6月24日(土)
体重66.1kg
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 2,586 kcal
消費カロリー 3,289 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.1kg

22:30

コメント(0)

2017年6月23日(金)
体重66.3kg
収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 2,044 kcal
消費カロリー 2,990 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

66.3kg

21:34

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.8kg
現在65.7kg
あと5.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            1 3
5 7 8 10
12 14 17
18 21 22
25 28 29 30

 

sakura
48歳 女性 
159.0cm 63.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 66.4s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.6s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

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