このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 青さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率89%89%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率74%74%
4.酒は1回/週まで実行率90%90%
5.1日1回は運動する実行率62%62%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年7月15日(水)
収支カロリー -1,417 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 3,333 kcal

チョコレート禁止

未記入

あんこ禁止

未記入

間食をしない

未記入

酒は1回/週まで

未記入

1日1回は運動する

未記入

2020年7月14日(火)
体重64.8kg
収支カロリー -525 kcal
摂取カロリー 2,808 kcal
消費カロリー 3,333 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

64.8kg

21:05

コメント(0)

2020年7月13日(月)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
2020年7月12日(日)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2020年7月11日(土)
収支カロリー -1,186 kcal
摂取カロリー 2,175 kcal
消費カロリー 3,361 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-4.7kg
現在64.8kg
あと4.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         2
6 9 11
12 13 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 66.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

たんぽぽ
41歳 女性 
157.6cm 66.7s

一覧へ

 

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.3s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!