ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 88% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 88% | |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 74% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 88% | |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 62% |  |
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2019年5月19日（日）
収支カロリー -1,556 kcal
摂取カロリー 1,724 kcal
消費カロリー 3,280 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2019年5月18日（土）
体重65.0kg 収支カロリー -1,949 kcal
摂取カロリー 1,521 kcal
消費カロリー 3,470 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 |  |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
65.0kg
21:3465.0kg
21:34
2019年5月17日（金）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2019年5月16日（木）
体重66.3kg 収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 2,078 kcal
消費カロリー 3,024 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
66.3kg
20:12 2019年5月15日（水）
体重66.5kg 収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 3,333 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
66.5kg
21:38 日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 69.5kg |
 | -4.5kg |
| 現在 | 65.0kg |
| あと5kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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