ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 88% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 86% |  |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 78% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 86% | |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 65% |  |
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2018年8月16日（木）
収支カロリー -2,120 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 2,585 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する |  |
2018年8月15日（水）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2018年8月14日（火）
体重64.0kg 収支カロリー -811 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 2,585 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
64.0kg
20:41 2018年8月13日（月）
体重63.9kg 収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 1,902 kcal
消費カロリー 3,232 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
63.9kg
20:19 2018年8月12日（日）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 69.5kg |
 | -5.5kg |
| 現在 | 64.0kg |
| あと4kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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