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ダイエット日記 > 青さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率88%88%
2.あんこ禁止実行率86%86%
3.間食をしない実行率78%78%
4.酒は1回/週まで実行率85%85%
5.1日1回は運動する実行率66%66%
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日記

2018年5月28日(月)
収支カロリー -2,174 kcal
摂取カロリー 432 kcal
消費カロリー 2,606 kcal

チョコレート禁止

未記入

あんこ禁止

未記入

間食をしない

未記入

酒は1回/週まで

未記入

1日1回は運動する

未記入

2018年5月27日(日)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

2018年5月26日(土)
体重64.6kg
収支カロリー -1,314 kcal
摂取カロリー 1,762 kcal
消費カロリー 3,076 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

64.6kg

21:43

コメント(0)

2018年5月25日(金)
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 1,626 kcal
消費カロリー 3,201 kcal

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
2018年5月24日(木)
体重65.6kg
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 2,369 kcal
消費カロリー 3,351 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

65.6kg

20:35

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-4.9kg
現在64.6kg
あと4.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      4 5
8 9
14 17
22 23 25
27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.6s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.2s

はる
女性 
156.0cm 62.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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