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グラフ


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ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率88%88%
2.あんこ禁止実行率88%88%
3.間食をしない実行率75%75%
4.酒は1回/週まで実行率89%89%
5.1日1回は運動する実行率61%61%
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日記

2019年10月19日(土)
体重66.3kg
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 1,732 kcal
消費カロリー 2,666 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

66.3kg

21:26

コメント(0)

66.3kg

21:26

コメント(0)

2019年10月18日(金)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

2019年10月17日(木)

チョコレート禁止

×

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
2019年10月16日(水)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
2019年10月15日(火)
収支カロリー -1,794 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 3,366 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

×

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○
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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.2kg
現在66.3kg
あと6.3kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.9s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.4s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.3s

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