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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.チョコレート禁止実行率88%88%
2.あんこ禁止実行率86%86%
3.間食をしない実行率78%78%
4.酒は1回/週まで実行率86%86%
5.1日1回は運動する実行率65%65%
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日記

2018年8月16日(木)
収支カロリー -2,120 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 2,585 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

2018年8月15日(水)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

2018年8月14日(火)
体重64.0kg
収支カロリー -811 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 2,585 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

64.0kg

20:41

コメント(0)

2018年8月13日(月)
体重63.9kg
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 1,902 kcal
消費カロリー 3,232 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

○

63.9kg

20:19

コメント(0)

2018年8月12日(日)

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

×

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×
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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-5.5kg
現在64.0kg
あと4kg
目標60.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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