ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 88% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 87% |  |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 77% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 86% | |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 64% |  |
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2018年10月20日（土）
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する |  |
2018年10月19日（金）
体重65.0kg 収支カロリー -1,163 kcal
摂取カロリー 2,157 kcal
消費カロリー 3,320 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
65.0kg
19:59 2018年10月18日（木）
体重64.5kg 収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,603 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
64.5kg
07:09 2018年10月17日（水）
体重64.8kg 収支カロリー -590 kcal
摂取カロリー 2,023 kcal
消費カロリー 2,613 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
64.8kg
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