ダイエット日記 > 青さんのマイページ
| 1.チョコレート禁止 | 実行率 | 89% |  |
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| 2.あんこ禁止 | 実行率 | 88% | |
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| 3.間食をしない | 実行率 | 74% |  |
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| 4.酒は1回/週まで | 実行率 | 90% |  |
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| 5.1日1回は運動する | 実行率 | 62% |  |
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2020年7月15日（水）
収支カロリー -1,417 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 3,333 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2020年7月14日（火）
体重64.8kg 収支カロリー -525 kcal
摂取カロリー 2,808 kcal
消費カロリー 3,333 kcal
チョコレート禁止 |  | あんこ禁止 |  |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
64.8kg
21:05
2020年7月13日（月）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2020年7月12日（日）
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
2020年7月11日（土）
収支カロリー -1,186 kcal
摂取カロリー 2,175 kcal
消費カロリー 3,361 kcal
チョコレート禁止 | | あんこ禁止 | |
間食をしない | | 酒は1回/週まで | |
1日1回は運動する | |
日記一覧
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女性 身長：156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
せめて！せめて！！目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 69.5kg |
 | -4.7kg |
| 現在 | 64.8kg |
| あと4.8kg |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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