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ダイエット日記 > かなやんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.チャリ漕いで運動!実行率83%83%
2.3?ランニング!実行率0%0%
3.腹筋50回×背筋.腕立て25回!実行率67%67%
4.夜9時以降何も食べない!実行率67%67%
5.間食を食べない!実行率33%33%
6.寝る3時間以内に何も食べない!実行率67%67%
7.お菓子は1日1個まで!実行率67%67%
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日記

2011年1月18日(火)
体重48.0kg

チャリ漕いで運動!

×

3?ランニング!

×

腹筋50回×背筋.腕立て25回!

×

夜9時以降何も食べない!

×

間食を食べない!

×

寝る3時間以内に何も食べない!

×

お菓子は1日1個まで!

×

今日から再開!
頑張るぞ\(^o^)/

コメント(0)

2010年7月22日(木)
体重48.4kg

チャリ漕いで運動!

○

3?ランニング!

×

腹筋50回×背筋.腕立て25回!

○

夜9時以降何も食べない!

○

間食を食べない!

○

寝る3時間以内に何も食べない!

○

お菓子は1日1個まで!

○

最近間食を食べなくても
やってけるようになったの!

このまま順調に
減ってくといいなぁ(^ω^)
明日も頑張ろうっ(☆^-^)/

コメント(0)

2010年7月20日(火)
体重48.8kg

チャリ漕いで運動!

○

3?ランニング!

×

腹筋50回×背筋.腕立て25回!

○

夜9時以降何も食べない!

○

間食を食べない!

○

寝る3時間以内に何も食べない!

○

お菓子は1日1個まで!

○

やっと

00:00

48?突入!!!
少しずつ頑張ろ\(^o^)/

コメント(0)

2010年7月15日(木)
体重49.3kg

チャリ漕いで運動!

○

3?ランニング!

×

腹筋50回×背筋.腕立て25回!

○

夜9時以降何も食べない!

○

間食を食べない!

×

寝る3時間以内に何も食べない!

○

お菓子は1日1個まで!

○

ハロハロ半分食べちゃった...
体重はもう増やさない!!!


体脂肪ヤバ〜い(゜∇゜)!


コメント(0)

2010年6月8日(火)
体重49.2kg

チャリ漕いで運動!

○

3?ランニング!

×

腹筋50回×背筋.腕立て25回!

×

夜9時以降何も食べない!

×

間食を食べない!

×

寝る3時間以内に何も食べない!

×

お菓子は1日1個まで!

×

なんでこんな急に
体重減ったのか分からない...
でも来週から水泳始まるし
絶対に増えないように
気をつけなきゃ!

もっと気合い入れて頑張ろ!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます(^^)/
2010年4月17日スタート
開始時50.0kg 26.0%
-2kg ±0%
現在48.0kg 26.0%
あと3kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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