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ダイエット日記 > ぽにょたろうさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率100%100%
2.コロコロ実行率100%100%
3.腹筋30回実行率100%100%
4.スクワット30回実行率100%100%
5.なわとび300回実行率33%33%
6.半身欲20分実行率33%33%
7.走る実行率0%0%
8.晩ごはん低カロリ〜実行率0%0%
9.wiiFit実行率33%33%
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日記

2010年4月21日(水)
体重56.0kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ

○

コロコロ

○

腹筋30回

○

スクワット30回

○

なわとび300回

×

半身欲20分

×

走る

×

晩ごはん低カロリ〜

×

wiiFit

×
だら〜ん


今日はあまりやる気なっしんぐです(´Д`)

中3になって塾などであまり時間がないので
なかなか真剣にダイエットに取り込めません……

でもそんな事言ってたらだめだよね〜〜〜

がんばろ(^O^)★

また書ける時に日記書きます!!

コメント(1)

2010年4月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率25.7%

ストレッチ

○

コロコロ

○

腹筋30回

○

スクワット30回

○

なわとび300回

×

半身欲20分

×

走る

×

晩ごはん低カロリ〜

×

wiiFit

×
(^ω^)

今日はたいして何もしてません。!!

でも心のケアは出来ました(^ω^)


友達と遊んできてカラオケ行ってきました〜
めっちゃ歌ったので少しは脂肪燃焼したかな?(汗)


コメント(0)

2010年4月17日(土)
体重56.5kg   体脂肪率25.9%

ストレッチ

○

コロコロ

○

腹筋30回

○

スクワット30回

○

なわとび300回

○

半身欲20分

○

走る

×

晩ごはん低カロリ〜

×

wiiFit

○
はじめまして(・ω・)


こんにちは(^O^)

今日はともだちと遊びました〜


なわとび400回
wiiFit30分

がんばりましたよーーーー


晩ごはんはこれ!!といって
極端に低カロリーなごはんじゃないけど

(※たとえば…はるさめスープとか)

けっこうヘルシーだったですよ★

この調子で無理せずたんたんとがんばります!!


ってか質問です!!(^・ω・^)

カラオケってやせますか!?

でわでわ(・ω・)♪

コメント(1)

  1  
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22歳 女性 身長:161.0cm
こんにちは〜〜(^O^)
現在、中学3年生のぽにょたろうです!!♪

ダイエットがんばります(`・ω・´)ノ

みなさんよろしくです★
2010年4月17日スタート
開始時56.4kg 25.1%
-0.4kg -0.1%
現在56.0kg 25.0%
あと8.5kg あと5.5%
目標47.5kg 19.5%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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