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ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2019年10月17日(木)
体重57.0kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 742 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

体重体脂肪測定をする

○

朝お水を一杯

○

今日便通あった?

○

7時までに起床

×

朝トレ

未記入

夕トレ

未記入

昨夜1時までに布団に入った

×

タンパク質は60g取った?

未記入

簡単に増えたようでも、やはり簡単には減らない^^;

昨日落ち着いたと思ったけど、
そうはいかないですな。
お通じがないと結構戻るという現実。
減ってはいないし
浮腫みだけで重いわけではない。
諦めないで頑張れーーー

てか、どうやって減らしてたっけ??
最近の私の疑問。
とりあえず、食事内容もきちんと把握しないとな。
ピンキーで何とか記録しようと思ったけど、
調べて入力とかするの面倒で記録しきれないっす。
あ〇けんアプリでの記録を再開しよう。
これが一番楽☆


今すごーく悩んでいる。。。ダイエットとは関係ない事。
誰か一緒に青森行ってくれーーー
三沢遠いっす・・・一人で行くには(T_T)
その前に抽選当たらないと入れないけど。
三上大編集長様を拝みたいのです。
応募ギリギリまで考えよう。
まだ時間があるので、同行者当たってみるか?
目ぼしい人あまりいないけど。
ドライブ誘ってみるか・・・青森までという長旅。
一泊して寺山修司記念館にも行きたい。

落ち着け、私。。。

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
+0.4kg -0.5%
現在56.9kg 31.0%
あと3.9kg あと3%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               2
3 4
10 11 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.5s

みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 53.2s

女性 
156.0cm 66.6s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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