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ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2019年10月9日(水)

体重体脂肪測定をする

×

朝お水を一杯

×

今日便通あった?

×

7時までに起床

×

朝トレ

×

夕トレ

未記入

昨夜1時までに布団に入った

未記入

プロテイン摂取

未記入

朝、連絡が来て
会社にいつもより早めに行かなければならなくなり
パタパタ準備してたら体重測定忘れたぜ〜(>_<)
お着替え済ませちゃったし面倒なので
今日は測定なし!
どうせ変わらない気がするし・・・
旅行後で気が緩まないように気を付けねば。
もう既に緩んでそうな気がするけど(-"-)

月曜に鹿児島から帰ってきたので
月曜日の歩数は10000歩越えた☆
昨日はジムへ行ったので、そこで稼いで
週平均10000歩越えを目指そうかと思ったけど、早くも断念。
帰ってから歩かなさ過ぎた・・・
予定をこなす前に寝入ってしまい
就寝前の飲酒タイムまで過ごさずじまい。
楽しみにしてたけど、気が付いたら朝の4時半。
うーん。

とりあえず、今日は頑張って動き回ろう〜(^O^)/




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40代後半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
+0.1kg -0.8%
現在56.6kg 30.7%
あと3.6kg あと2.7%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 59.4s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.1s

女性 
156.0cm 66.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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