このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > keiさんのマイページ

日記

2018年5月7日(月)
体重54.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 907 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

朝7時までに起きる

×

体重体脂肪計測

○

起き抜けコップ一杯の水

○

朝のストレッチと軽い運動

×

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

イカンイカン
食べ過ぎてしまった(>_<)
連休最終日のゆっくり目の朝、
体重が減ってたので
調子こいてしまった・・・
それも少し余裕があるという。。。
マジ胃が大きくなってないか
心配になってきた。
でもGW太らなかったのは幸い♪
と思っていたら・・・
昨日スーパーで
良いお肉があったので、
焼肉用を購入。
本日のメニューは焼肉に決定!
大丈夫か?!
この繰り返しなのだな(-.-)
サラダはレモンとお塩で頂こう。
シーザーが良いのだけど
ここは小さな抵抗を。
気休めだわ・・・。

すでに夕飯の事を
朝から考えてるあたり
食いしん坊なのを自覚してしまう。
腹八分目忘れないようにしなきゃ。

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -0.4%
現在54.7kg 31.1%
あと1.7kg あと3.1%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!